O uso frequente de redes sociais pode afetar a saúde mental e emocional de adolescentes

Hoje, a tecnologia faz parte da maioria das famílias e não é incomum que muitos adolescentes tenham um dispositivo móvel ou eletrônico para acompanhar e manter contato com a família e os amigos. Mas, além disso, eles o usam para se conectar às redes sociais, algo que, sem o uso correto e responsável, pode trazer problemas.

Por exemplo, de acordo com um estudo recente, O uso frequente de redes sociais pode afetar a saúde mental dos adolescentes, pois afeta negativamente certos hábitos e os expõe a conteúdo que pode prejudicá-los.

Postado em The Lancet Saúde da Criança e do Adolescente, o estudo em que cerca de 10.000 adolescentes entre 13 e 16 anos na Inglaterra foram analisados ​​ao longo de três anos, constatou que O uso frequente de redes sociais pode comprometer a saúde mental dos adolescentes.

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A razão para isso é porque ao usá-los frequentemente Aumente sua exposição ao bullying e reduza atividades importantes para o seu desenvolvimento físico, como sono e exercícios, que também afetam sua saúde mental e emocional.

Ou seja, o estudo descobriu que as redes sociais sozinhas não causam danos, mas que recorrer a eles freqüentemente interrompe o desempenho de outras atividades benéficas para saúde mental, como descanso adequado e atividade física frequente.

Além disso, ao passar mais tempo revisando as redes sociais, também aumenta o risco de adolescentes serem expostos a conteúdo e ações que possam ser negativas para eles, como sofrer de cyberbullying ou desafios virais.

E quanto é considerado "frequente" em relação ao uso de redes sociais? O estudo define como o uso de redes sociais, mensagens instantâneas e serviços de compartilhamento de fotos como Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat e WhatsApp mais de três vezes ao dia.

O estudo também descobriu que, quanto mais os adolescentes checavam suas redes sociais, eles apresentavam níveis mais altos de estresse negativo ou sofrimento psicológico, e que as meninas que os usavam mais eles relataram menos felicidade e satisfação em suas vidas e níveis mais altos de ansiedade.

Os pesquisadores sugerem que esforços conjuntos sejam feitos para reduzir a exposição dos jovens a conteúdos que possam ser prejudiciais, além de promover um bom descanso e motivá-los a realizar atividades físicas, em vez de gastar seu tempo checando o celular.

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Lembre-se de que, há algum tempo, compartilhamos uma investigação na qual se descobriu que metade dos transtornos mentais começa antes dos 14 anos, então A adolescência é uma etapa crucial para começar a falar sobre saúde mental com nossos filhos.

Promover atividades esportivas e um bom descanso, essenciais para uma boa saúde mental, além de educar nossos filhos no uso responsável e medido das redes sociais, são três peças-chave para ajudar impedir que os adolescentes tenham problemas mentais ou emocionais durante esta importante etapa de seu desenvolvimento.