O ácido fólico é mais do que o recomendado, pois reduz o risco de conceber uma criança com defeitos no tubo neural. Entre alguns desses defeitos, o mais conhecido é a espinha bífida.
Ele Ácido fólico É uma vitamina do complexo B que praticamente não tem contra-indicações; portanto, se você está pensando em engravidar, pode começar a tomá-la.
A maior eficácia é alcançada quando a duração de sua ingestão é de três meses; portanto, é recomendável tomá-la antes da gravidez e continuar tomando três meses depois. Quando a gravidez não foi planejada, ela começa a ser tomada a partir do primeiro dia do seu conhecimento
Embora o ácido fólico seja encontrado em muitos alimentos, como vegetais, frutas, cereais, etc., não é suficiente obter a quantidade necessária. Com a dieta de uma mulher, ela não atinge 0,2 miligramas, por isso precisamos do complexo vitamínico para atingir 0,4 e recomendamos que você aumente seu consumo de ácido fólico sintético para 1 mg. uma vez grávida
Mas não se esqueça de ir ao seu médico para que ele determine a quantidade que você precisa, pois de acordo com a história patológica, como doenças do tubo neural, diabetes ... a quantidade pode variar.
