Exercícios de agachamento oferecem muitos benefícios. Nesta posição, uma parte da circulação geral é suspensa, com a qual o coração repousa. Essa posição também oferece flexibilidade às articulações, especialmente as da pelve; Além disso, alonga e fortalece as coxas e os músculos das costas e alivia a dor lombar. Leia Mais
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