Eu sei que não estou descobrindo nada de novo. Há mais de três anos, a Humana Pharma trouxe para a Espanha o melatonina, com nome comercial Melamil, que havia sido usado em outros países para ajudar as crianças a dormir, como um hormônio rejuvenescedor e não sei quantas outras coisas.
Nós conversamos sobre ela na época e eu quase a esqueci até alguns dias atrás, ela bateu no consultório pediátrico um comercial no laboratório explicando os benefícios desse hormônio, que tem a capacidade de ajudar as crianças a adormecer.
O que é melatonina?
Antes de começar a falar sobre o produto, acho interessante explicar o que é melatonina. É um hormônio que nosso corpo produz endogenamente, na glândula pineal do cérebro, que está ligada aos processos de repouso do corpo. Sua produção depende da quantidade de luz que nossos olhos estão recebendo e é por isso que se diz que está relacionado ao ciclo circadiano.
Quando é diurno, secreta muito pouco, quando escurece, secreta mais e nos prepara para descansar, dormir e nos preparar para um novo dia. Pessoas que têm déficits desse hormônio tendem a sofrer de insônia e depressão.
A melatonina sintética funciona?
Sim. Assim como a ocitocina sintética causa contrações às mulheres quando administrada, A melatonina ajuda as pessoas a adormecer mais cedo e a dormir mais.
Uma meta-análise foi feita no ano passado para ver todos os estudos em que a melatonina foi usada para tratar distúrbios primários do sono, tanto em crianças quanto em adultos, contrastando o hormônio com o placebo, e eles viram que, como eu digo, suplementação melatonina sintética ajuda quem o leva a adormecer antes, prolonga o sono e melhora sua qualidade.
Os resultados não são milagrosos e fala-se de uma melhora modesta, mas é melhor do que não dar nada ou dar algo que tenha um efeito placebo.
Você tem efeitos colaterais?
Aqui está o cerne da questão. Melatonina Tem muito poucos efeitos colaterais conhecidos e é por isso que está sendo usado cada vez mais com adultos, uma vez que pode ser considerado um medicamento preferível na presença de benzodiazepínicos, que têm maior efeito primário, mas também mais efeitos colaterais.
No entanto, quando se fala de crianças, não há dados suficientes para dizer que seu consumo é seguro. Estudos realizados determinam que a melatonina sintética é segura a curto prazo, mas não se sabe quais são os efeitos a longo prazo. É por isso que não é recomendado administrar a bebês com menos de 6 meses e, portanto, em crianças de 6 meses a 3 anos, não é recomendado administrar por mais de 4 semanas.
Mas para quem é isso?
A pergunta de um milhão de dólares. Procurando estudos sobre o uso de melatonina em crianças, vejo que a maioria deles foi realizada com crianças diagnosticadas com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) que estão tomando medicamentos que perturbam seu sono e crianças diagnosticadas com TEA (Transtorno de TEA). Espectro Autístico), que pode ter grande dificuldade em adormecer.
Da mesma forma, existem estudos realizados com idosos, que já sabem que muitos têm sérios problemas para dormir ou com pessoas com distúrbios do sono como diagnóstico.
Mas e os nossos filhos? Eles têm um distúrbio do sono? Pois não. A maioria dos nossos filhos não. Então, para a pergunta de quem é a melatonina, respondo que para todas as crianças ou adultos com distúrbios do sono que precisam de ajuda para adormecer e mantê-lo à noite.
Sim, eu sei que é difícil para nossos filhos adormecer e mantê-lo à noite, mas é assim que as crianças são. Este é o sonho das crianças, por isso determinou a natureza e os milhares de anos de melhoria que deveriam ser os sonhos das crianças. Acordar frequentemente para comer e garantir que ele ainda seja cuidado pelos pais. Recupere seu peito e reivindique contato se você não o estiver recebendo para se sentir calmo novamente e receber o carinho de seus pais que, com anéis de cavalo e um horário que não lhes dá descanso, devem se encontrar durante o dia sem ter dormido bem. teria desejado
De quem é a culpa, a criança que faz o que tem que fazer ou a sociedade que inventamos, que não diferencia, no nível da programação, aqueles que têm filhos pequenos daqueles que já os criaram ou que não têm filhos., e dormir profundamente?
A melatonina não é para nossos filhos, embora eles a vendam, porque o Melamil não aparece nos registros da Agência de Medicamentos (então não é considerado um medicamento, mas um complemento alimentar). A circadina aparece, que também é melatonina, mas que é destinado a adultos, pode ser prescrito pelo médico e cujo uso não é recomendado além das 13 semanas de consumo.
Medicando qualquer coisa
Se você tem cólica, remédios para cólica. Se você não dorme, hormônio do sono. Se você não comer, suplementos para não perder nada ou aumentar a fome. Se você tem quatro boogers, xarope de booger. Se você tem um grão, creampie. Se você tiver gases, xarope para gases. Se você é apático, vitaminas. E assim os remédios estão surgindo como coisas normais que as crianças parecem ser problemas, ou nos fazem acreditar que são.
Bobo, eu não invisto em nenhuma empresa farmacêutica comprando ações ou algo assim. Se alguém que sabia muito sobre isso (e cujo nome não me lembro) dissesse em seus dias: a maior conquista das empresas farmacêuticas será levar as pessoas saudáveis a meditar também.
Melatonina exógena
O que é a melatonina que usamos em minha casa? Temos muitas marcas e doses diferentes. Miriam usa o tit, que é o que melhor funcionou até hoje, e eu, como não o tenho, tive que puxar a criatividade, a experiência e a tradição. Agora eu uso muito a pé / dança assistindo vídeos de música, às vezes cantando em um sussurro combinado com carícias na testa e no cabelo. Para os idosos depende, para o idoso uma "boa noite, eu te amo", à qual se acrescenta um beijo, e ele só pega o sonho de devorar livros, e para o médium uma "boa noite, eu te amo", adicionada a um pouco Massagem nas costas sob o pijama, com a qual está posicionada para capturar o sonho. Depois, um "sonho de coisas bonitas" e eu viro a porta para que a criança e eu, com nossas danças, que se alternam com o teta, não as incomode.
E tudo isso eu suspiro "poodio, como é cansativo dormir as crianças" e um sorriso "lembrarei uma vida inteira". Poderia substitua tudo por algumas gotas, mas não, passo.
