Dores de cabeça ou enxaquecas são companheiros bastante comuns durante a gravidez. Mais do que gostaríamos, sem dúvida e, como na maioria dos casos, as alterações hormonais têm a ver com esse desconforto, pois geralmente exacerbam e tornam algumas dores mais frequentes.
Fadiga, tensão, fome e estresse físico ou emocional também têm muito a ver com dores de cabeça, combinadas de qualquer maneira ou separadamente. Uma mulher propensa a sofrer de enxaqueca antes da gravidez também sofrerá com mais frequência nesta fase.
E, embora quando você não está grávida, geralmente recorremos regularmente a analgésicos para atenuar a dor, durante a gravidez você deve ter muito cuidado com os medicamentos e evitá-los o máximo possível.
Em bebês e mais enxaquecas na gravidez: o que você pode fazer antes de uma das piores dores de cabeçaPrevenir enxaquecas durante a gravidez
A melhor maneira de prevenir enxaquecas Depende de sua causa ou causas, que, como vimos, podem variar. Aqui deixamos alguns maneiras de reduzir o risco de dor de cabeça, remédios naturais para que esse desconforto não seja um companheiro habitual durante a gravidez e que possamos descansar melhor.
O relaxamento durante a gravidez é importante, pois o estresse e a ansiedade devido à proximidade do trabalho de parto, devido às obrigações de trabalho ou familiares ... podem afetar nosso corpo e resultar em enxaquecas, tensão muscular ... Recentemente, deixamos algumas técnicas simples de relaxamento em casa para reduzir a tensão e obter um descanso melhor. Meditação, ioga, exercícios moderados, exercícios respiratórios em um ambiente silencioso ... ajudarão a mulher a relaxar.
Procure tranquilidade, fuja de multidões, lugares barulhentos, ambientes carregados ... Luzes intensas também podem nos afetar (ou mudanças repentinas de intensidade na luz).
Evite a fumaça do tabaco ou outros vapores, pois se uma sala ou sala estiver mal ventilada, pode causar desconforto, como enxaqueca, além de respirar a fumaça também é prejudicial à saúde do feto.
Aplique frio no pescoço ou na testa (se você notar melhora; há pessoas que não ajudam) enquanto mantém os olhos fechados e tenta relaxar.
Já sabemos que não é fácil, principalmente no último trimestre da gravidez, mas dormir bem evita muitas dores de cabeça, já que o corpo descansa a tensão, o corpo fica relaxado ... Um bom descanso é importante em qualquer estágio da gravidez. vida e gravidez não seria menor.
Descanse o suficiente (e não apenas dormindo) é importante que o corpo seja saudável, há mulheres que percebem menos fadiga, mas para outras a estrada é mais difícil (especialmente no primeiro e no último trimestre), portanto, sempre que você precisar, Faça uma pausa, sente-se, descanse.
Cuide da sua postura durante a gravidez: ficar muito tempo na mesma posição com a cabeça baixa (lendo ou fazendo algum trabalho), dobrado para o lado ou elevado pode causar dores musculares e dores de cabeça.
Existem enxaquecas relacionadas a um baixo teor de açúcar no sangue e, para evitá-las, é conveniente comer com frequência (lembre-se, os lanches que você escolhe devem sempre ser saudáveis) e não pular as refeições.
Em bebês e mais, estou grávida e minha cabeça dói muito, é normal?Menção especial merece enxaquecas, entendido como um tipo especial de enxaqueca muito mais forte e que impossibilita a continuidade da atividade diária normal. Eles são acompanhados por sintomas como fadiga, diarréia ou vômito, e as mulheres que sofreram antes sofrem com mais frequência durante a gravidez.
As medidas preventivas listadas também servem em alguns casos para enxaquecas. Consulte o médico se você estiver propenso a sofrer essas dores de cabeça ou assim que tiver pela primeira vez.
Quanto à enxaqueca, sim dores de cabeça durante a gravidez são contínuas, muito fortes, são acompanhadas de febre, distúrbios visuais, inchaço nas mãos ou no rosto ou impedem você de levar um estilo de vida normal, consulte o ginecologista para descartar quaisquer complicações e prescrever qualquer tratamento caso ser necessário.
