Parece usual que Bebês e crianças podem dormir com algum tipo de luz (principalmente lâmpadas ou arandelas)É uma prática que pode ajudar as crianças, porque assim elas se sentem mais seguras (você sabe, o medo da escuridão).
É natural ter medo quando a noite cai, e é normal querer nos proteger dos perigos potenciais que não existem hoje. Mas É apropriado que as crianças durmam com uma luz acesa?, a priori, acho que você descansa melhor no escuro, mas veremos com mais detalhes quais são as consequências que podem ser derivadas do acompanhamento do sonho com iluminação. Uma luz fraca tranquiliza as crianças, a luz principal na sala atrasará o momento de fechar os olhos, mas qualquer tipo de iluminação pode causar miopia na idade adulta.
Os olhos das crianças são muito vulneráveis durante os primeiros anos de vida, portanto, um estudo que publicou "Nature" em 1999, alertamos sobre a ausência de escuridão enquanto dormíamos, como um fator de risco no desenvolvimento da miopia. Os pesquisadores não conseguiram estabelecer essa alegação como causa direta, pois se tratava de uma análise epidemiológica.
A investigação encontrou uma correlação entre miopia e dormem com luz acesa até dois anos, não depois dessa idade. Obviamente, os autores pediram mais estudos para provar a teoria, porque é claro que outros fatores podem interferir. Entre os resultados se destacam 55% das crianças que dormiram com uma lâmpada ou lâmpada acesa e contraíram miopia na idade adulta, e esse número é cinco vezes maior do que aqueles que dormiram no escuro.
Além de um possível risco de desenvolver miopia, eu gostaria de esclarecer que a melatonina é secretada durante a noite (e em condições escuras). Para que serve a melatonina? descansar bem e manter os ritmos circadianos do sono / acordar regulados.
Somos os pais responsáveis por proporcionar uma boa noite de sono para as crianças. Além disso, com o nosso modelo, eles poderão adotar diretrizes saudáveis no futuro. Definitivamente, não é certo ir contra nossos próprios ritmos biológicos, o que pode nos causar algum outro problema de saúde (é sabido que, seja o que for dito, o pessoas que precisam trabalhar à noite, descansam menos e acabam tendo mais dificuldade para dormir).
Eu sempre pensei que cada família deve encontrar a melhor maneira de acompanhar os medos das crianças; na verdade, estou convencido de que, se não as acompanharmos, elas durarão muito mais tempo. Eu também acredito que muitos adultos, como acontece comigo, em algum momento podem se sentir inseguros quando estão completamente cercados pela escuridão. Quero dizer, o fato de alguém estar deitado na cama não apaga a memória genética de outros tempos em que nos faltava proteção contra um ambiente que poderia ser hostil.
Se não for apropriado que durmam com uma luz, por menor que seja, talvez possamos ficar mais tempo no quarto deles ou adaptar a distribuição dos quartos para que os irmãos durmam juntos ou durmam com eles.
