Quantas vezes você calcula que riu hoje ao longo do dia? E quantas vezes seu filho riu? Certamente mais um pouco ... Você compartilhou alguma dessas risadas? A lenda circula que as crianças riem cerca de 300 vezes ao dia, enquanto os adultos apenas 20 vezes.
E embora o compromisso seja desconhecido e provavelmente falso, a verdade é que basta observar e observar nossos filhos para perceber que eles riem muito mais do que os adultos. Ao longo dos anos, estamos perdendo a facilidade de encontrar humor?
Felizmente, estando com eles também rimos mais e com isso melhora nossa saúde física e mental. E devemos estar sempre dispostos a rir mais, com ou sem eles, e fazê-los rir.
Desde os primeiros sorrisos reflexivos do bebê até a primeira verdade, quando ele reconhece nossos rostos e se comunica através desse sorriso, até o humor mais refinado, as crianças riem muito por várias razões, com a família, com parceiros e amigos ... O riso reforça a os laços sociais e as crianças estão aumentando seu círculo de afeto também graças ao riso.
Compartilhar risos com nossos filhos nos enche de otimismo e desejo de viver, distrai nossa ansiedade e nos afasta dos problemas cotidianos, do estresse ... Existem muitos estudos sobre os benefícios físicos do riso e cada vez que é usado como terapia: terapia do riso .
Proponho uma sessão de terapia do riso com crianças, antes do jantar, quando vamos dormir ... ou amanhã, quando acordamos, quando saímos da escola, na hora do lanche ... Facilitamos a expressão de emoções, nos sentimos mais próximos e felizes em um ambiente positivo e cordial, que Muitas vezes esquecemos de encorajar todos os dias, imersos nos problemas do dia a dia.
Podemos incentivar o riso através de jogos, piadas, cócegas, massagens, danças, caretas, sons ... Temos que tirar o rosto como palhaço, atores e atrizes. Podemos até forçar o riso, brincar de rir, porque o riso é contagioso e, no final, acaba sendo verdade.
Dependendo da idade e dos gostos da criança, criaremos o riso de uma maneira ou de outra, o que importa é aproveitar essas risadas divertidas juntos. Sem negligenciar os limites e normas importantes ou o que precisa ser levado a sério, não vamos esquecer a importância do riso em nossas vidas e nas deles.
Crescer rindo, com humor, também os tornará adultos mais felizes, dispostos a compartilhar e a libertar quando necessário, relativizar as coisas, humanizar conflitos e rir um pouco mais para aproveitar todos os benefícios do riso e transmitir alegria ao seu redor, provavelmente aos nossos netos.
