Uma gravidez no verão pode ser uma experiência muito agradável, mas também é verdade que se jogar na praia com um intestino importante não tem nada a ver com aqueles verões de sol que nos assam ao sol sem mais preocupação do que ir do bar da praia para a rede e a rede à margem.
Grávida, a praia é outra coisa, na verdade, mas você também pode se divertir seguindo estas dicas para dissolver sua gravidez na praia.
Quando e como
É claro que as horas mais agradáveis para fugir para a praia em estado avançado de gestação são logo de manhã ou ao pôr do sol, para evitar as horas mais quentes e o sol mais forte.
As últimas horas da tarde também são as melhores para evitar as crises que estamos tão propensos durante a gravidez.
Se, apesar de nossas barrigas, ousarmos desafiar a praia durante o horário de pico do meio-dia, é sempre apropriado garantir uma sombra adequada.
Biquíni ou maiô
Com as devidas precauções, não há nada de errado em ficar grávida e com o intestino de biquíni normal, mas deve-se ter em mente que uma luz muito forte pode incomodar o ritmo do sono do bebê no intestino.
Além disso, quando a pele já está muito esticada, o risco de queimaduras solares nessa área é maior, por isso devemos aplicar creme com alto fator de proteção com freqüência.
Se vamos tomar sol na praia nas horas centrais do dia, um maiô de maternidade lisonjeiro que nos permita cobrir o intestino será nossa melhor opção.
Água, nosso elemento
A desidratação é talvez o maior inimigo das mulheres grávidas na praia. Devemos sempre lembrar de trazer muita água fresca e beber com freqüência.
A água do mar é ideal para aliviar o edema, resfriar e reduzir a retenção de líquidos. Não se prive de nadar no mar e caminhar ao longo da costa.
De frente para o sol
O status hormonal das mulheres grávidas também afeta a produção de melanina na pele. É possível que, ao tirar as cores, apareça cloasma gestacional e outras manchas solares, por isso é conveniente aplicar cremes com os filtros apropriados.
A exposição ao sol também obscurece a linha do amanhecer que algumas mulheres mostram no abdômen; portanto, se você preferir evitá-la, é melhor optar por um maiô que cubra o intestino.
O indispensável
Um dos maiores desafios de uma temporada na praia é a postura a adotar. Levantar-se, sentar-se ou deitar-se na areia pode se tornar um esporte arriscado nos últimos meses de gravidez.
Para mim, a melhor opção, mais digna do que rolar da rede para a areia, são as cadeiras dobráveis de uma vida. Eles nos proporcionam descanso adequado para as costas espancadas, sem gerar uma tarefa titânica.
O guarda-chuva de domingo também é um grande aliado da mulher grávida para nos dar a sombra que certamente apreciaremos ao lembrar o sol e o calor.
Como peixe na água
Nadar no mar é um excelente esporte para mulheres grávidas, mas sempre com extrema cautela. Por um lado, devemos evitar que ondas fortes nos atinjam no intestino ou nas costas.
Também não é aconselhável ficar muito longe da costa, pois durante a gravidez é comum sofrer cãibras nas pernas que podem dificultar o retorno ao continente.
Com crianças pequenas
Todas essas dicas são muito boas, mas o que acontece quando, além de usar uma barriga bonita, carregamos outras crianças pequenas? A coisa é complicada. Muito. Especialmente se alguma criança ainda não sabe nadar com fluência.
No nosso caso, com quatro meninas e uma gravidez de oito meses, não desistimos da praia que as meninas gostam tanto, mas estou sempre acompanhada e tento evitar entrar e sair da água com uma das crianças nos meus braços.
Após estes dicas que você pode aproveitar sua gravidez na praia sem correr riscos desnecessários.
