A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que 80% dos adolescentes não se exercitam o suficiente e que a atividade física insuficiente é um dos principais fatores de risco para morte no mundo.
O relatório 'Jovem e atividade física', da Universidade Rey Juan Carlos (URJC) e da Fundação Mapfre, detalha a situação confirmando que 76% das meninas entre 12 e 25 anos não cumprem as recomendações mínimas de atividade física da OMS, que envolvem pelo menos 60 minutos de atividade física por dia e atividades que fortalecem músculos e ossos, pelo menos três vezes por semana.
Entre os meninos, 59% não atingem o exercício mínimo marcado, que é 16,7% menor que as meninas. Entre as causas, o grande ônus acadêmico. Mas tem mais.
Medo do ridículo, entre as razões para a diferença de gênero
O relatório é o resultado de uma pesquisa com mais de 10.500 jovens entre 12 e 25 anos. Os dados falam sobre isso as meninas começam a abandonar o esporte, principalmente depois do bacharelado, devido à maturidade e ao senso de responsabilidade, uma faixa etária maior que os meninos.
Em Bebês e mais, tire boas notas, tenha boa aparência e ajuste social: as coisas pelas quais os adolescentes se sentem mais pressionadosDe acordo com as conclusões do relatório, isso ocorre porque:
Eles se preocupam mais com seu futuro e seus estudos do que com exercícios.
Não encontre uma oferta esportiva adaptada às suas motivações.
Eles têm menos apoio da família e de seu ambiente imediato para continuar praticando esportes.
Eles acham que têm menos habilidades e habilidades para o esporte.
Eles têm um sentimento de medo do ridículo ao interagir com crianças em atividades físicas.
Segundo o estudo, liderado pelo professor da URJC, Fernando del Villar e conduzido por pesquisadores do Centro de Estudos Esportivos da URJC e do Observatório de Pesquisa da Fundação Espanhola:
"A oferta esportiva existente atualmente promove a competitividade em maior extensão do que as relações interpessoais e o trabalho em equipe, dois valores com os quais eles se identificam mais e que, de acordo com as pesquisas, contribuiriam para aumentar seu interesse e motivação para a realização de atividade física".
Medidas para promover o esporte
O estudo também revela que a taxa de abandono da atividade física é maior entre 16 e 18 anos, tendência que se mantém há 15 anos e que, segundo os pesquisadores, parece não mudar.
Para remediar esta situação, o relatório propõe algumas medidas:
Planeje uma oferta esportiva diferenciada por gênero, especialmente entre 16 e 18 anos, para promover a continuidade do esporte para adolescentes fora do ambiente escolar e reduzir a diferença de gênero existente.
Que a administração pública, centros esportivos e clubes, entre outros, reformule a oferta de acordo com as preferências das meninas, com programas que favoreçam o relacionamento interpessoal, superando desafios aceitáveis e que incentivem a expressão de habilidades e habilidades pessoais, trabalho coletivo e a recompensa do grupo.
Que as escolas incentivem os adolescentes a serem fisicamente ativos (a tornarem-se adultos ativos).
Que as famílias são figuras de referência, que estão cientes e transmitem os benefícios que advêm da prática do exercício para a saúde, além de aumentar o desempenho acadêmico e adquirir valores como responsabilidade e disciplina.
Em bebês e mais nove benefícios da prática de esportes em famíliaBenefícios da atividade física em adolescentes
A OMS destaca essas razões pelas quais o exercício é vital para os jovens:
Ajuda a desenvolver um sistema músculo-esquelético saudável (ossos, músculos e articulações).
Promove um sistema cardiovascular saudável (coração e pulmões).
Ensina a controlar o sistema neuromuscular (coordenação e controle de movimentos).
Consegue manter um peso corporal adequado.
Proporciona efeitos psicológicos benéficos nos jovens, graças a um melhor controle da ansiedade e da depressão.
Em bebês e mais, o esporte ajuda a prevenir o bullying entre menores: outro benefício na lista de coisas positivas que traz para as criançasPode contribuir para o desenvolvimento social dos jovens, dando-lhes a oportunidade de se expressar e promovendo a autoconfiança, a interação social e a integração.
Os jovens ativos podem adotar mais facilmente outros comportamentos saudáveis, como evitar o uso de tabaco, álcool e drogas, e ter melhor desempenho escolar.
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