A bebida melhor e mais saudável é, sem dúvida, a água. Mas quando está muito calor e já bebemos muito, às vezes nos sentimos como algo com mais sabor. Para evitar o uso de refrigerantes industriais açucarados, propomos uma alternativa: Águas vitamínicas, refrigerantes muito naturais e saudáveis.
As águas vitamínicas são refrigerantes caseiros, muito refrescantes e cheios de sabor, cor e vitaminas. Eles são uma alternativa às bebidas usuais e têm a vantagem de não levar cor nem sabor, apenas água e frutas.
Vamos pegar os frutos escolhidos, cortá-los em dados ou segmentos e colocá-los na água. Vamos adoçá-los a gosto. Podemos usar stevia, panela ou mel em vez de açúcar branco ou deixá-los com seus sabores naturais. Após cinco ou seis horas na geladeira, eles adquiriram as cores, aromas e sabores, além de parte das vitaminas, frutas e serão deliciosos e muito frescos.
Nós podemos fazer o nosso águas vitamínicas com tudo o que podemos pensar: morangos, melancia, frutas cítricas, abacaxi, manga, mirtilos, melão, peras e até aromatizar com hortelã e raminhos de canela ou alecrim.
Possíveis variações de esses refrigerantes naturais e saudáveis que são águas vitamínicas É infinito. E as crianças vão adorar nos ajudar a prepará-las e beber.
