O Guia de Prática Clínica para Prevenção e Tratamento da Obesidade Infantil é uma compilação para profissionais com base em evidências científicas sobre esse crescente problema da obesidade infantil. Com o título de "Movendo-se ... cresce saudavelmente" Os pontos mais importantes deste guia, referentes à atividade física e orientados aos pais, estão resumidos.
Eles são compartilhados conselho aos pais para reduzir a obesidade e comece com um estilo de vida mais saudável, referindo-se à prática adequada de exercícios:
- Compartilhar atividade física com crianças
- O importante é participar de exercícios físicos e esportes
- Divulgar atividades diferentes e incentivar atividades em grupo
- Aumente o esforço aos poucos
- Respeite os regulamentos de segurança
- Proteção adequada (capacete, óculos, proteção solar ...)
- Respeite o tempo de digestão, beba água durante o exercício ...
Além disso, eles nos lembram que a atividade física tem efeitos benéficos em: crescimento, coração e pulmões, função intestinal, defesas, coordenação, desenvolvimento psicológico e auto-estima e, por fim, saúde presente e futura.
Também inclui a pirâmide de atividade física e uma compilação de fontes de informação na Internet sobre alimentação saudável e atividade física, sobre associações de pessoas com obesidade e sobre amamentação.
Dicas para pais e cuidadores são compartilhadas para começar uma alimentação saudável, como educar as crianças a comer bem, grupos de alimentos na pirâmide e rações recomendadas ...
Em definitivo, "Mudar saudável cresce" é um documento altamente recomendado para os pais, fácil de ler, que fornece conselhos básicos para que as crianças cresçam mais saudáveis, se movendo e se alimentando de maneira adequada.
