Parece claro que as crianças têm problemas para comer frutas, embora seja um problema de todos, incluindo os mais antigos. Porque se tivéssemos o hábito estabelecido de comer vários pedaços de frutas e legumes por dia e os oferecessemos às crianças, tenho certeza de que a tendência seria diferente.
Porém, de acordo com o estudo "Inovação e desenvolvimento para a comercialização de frutas de campanha em crianças e jovens", elaborado pela Associação de Famílias e Mulheres do Meio Rural (AFAMMER), 88% das crianças e jovens comem menos que 15 peças de frutas por semana, bem abaixo das 20 peças semanais consideradas recomendadas por especialistas.
Este é um estudo feito com dados de Castilla-La Mancha, Andaluzia e Comunidade Valenciana, com resultados muito semelhantes e que certamente podemos extrapolar para o restante das comunidades. Nenhuma das refeições do dia atinge a quantidade recomendada de frutas, especialmente café da manhã (precisamente o alimento "mais importante"), onde estão os valores mais baixos.
E é que um dos destaques é baixo consumo de frutas no café da manhã uma vez que apenas 28% das crianças e jovens em Castilla-La Mancha, 26% na Andaluzia e 22% na Comunidade Valenciana comem algumas frutas na primeira refeição do dia, na qual prevalecem os laticínios .
O relatório também destaca o baixo consumo de frutas no recreio e lanche, e a fruta como sobremesa não tem uma grande presença na dieta de crianças e jovens dessas três comunidades autônomas.
No final, o consumo de frutas é baixo, não só quando falamos dos pequeninos, mas também das famílias como um todo, já que 60% das famílias não consomem nem um pedaço de fruta por dia e poucas pessoas. que incluem três pedaços de frutas diariamente, que é o consumo mínimo recomendado.
Lembre-se disso baixo consumo de frutas favorece obesidade, além de causar outras patologias na vida adulta, como riscos cardiovasculares ...
É por isso que são os adultos que devem procurar até que ponto estamos acostumados a comer frutas e legumes todos os diasou se tomarmos um café da manhã completo, porque se seguirmos hábitos saudáveis, nossos filhos também.
