Seja devido à densificação urbana ou ao ritmo de vida sedentário que levamos, a verdade é que existem várias investigações que sugerem que passamos menos tempo ao ar livre. Mas o contato com a natureza traz benefícios infinitos, especialmente para crianças, por isso é importante promovê-lo.
Um estudo recente realizado pela Universidade de Aarhus (Dinamarca) e publicado no site científico Proceedings da Academia Nacional de Ciências, garante que as crianças que crescem em ambientes mais verdes tenham melhor saúde mental durante a vida adulta, atingindo reduzir o risco de desenvolver transtornos mentais em até 55%, mesmo em casos com fatores de risco associados.
Os benefícios de crescer em contato com a natureza
Viver em contato com a natureza Ajudaria a promover a criatividade das crianças, elevar o espírito, reduzir o estresse, melhorar a acuidade mental, bem-estar e produtividade, promover conexões sociais e incentivar a atividade física.
Também traz benefícios infinitos no campo da educação e educação, como foi demonstrado que aulas práticas ao ar livre são mais fáceis de lembrar Para as crianças, isso é aprender uma lição através de um livro.
A essa longa lista de benefícios seria acrescentado o que descobriram os pesquisadores dinamarqueses, que afirmam que o fato de as crianças poderem crescer durante a primeira parte de sua infância cercada por espaços verdes ajudaria reduzir gradualmente o risco de desenvolver um transtorno mental na idade adulta.
Como melhorar a saúde mental das crianças? Rodeando-os com árvores e espaços verdes Não é a primeira vez que os países nórdicos demonstram o impacto positivo da natureza nas crianças. De fato, há um ano, ecoamos um estudo realizado pela Universidade da Finlândia sobre os benefícios de saúde de crianças que dormem ao ar livre.
O contato com os espaços naturais traz múltiplos benefícios físicos e mentais, mas a realidade é que apenas uma em cada quatro crianças espanholas brinca ao ar livre todos os dias, sendo ainda pior nas grandes cidades.Transtorno do déficit de natureza
E é que, apesar de seus muitos benefícios, mais e mais crianças e adultos sofrem de distúrbios do déficit de natureza, cuja característica mais óbvia é a inadequada relação entre nós e o ambiente natural.
O pediatras alertam sobre essa triste realidade há algum tempo, porque o fato de não passar o tempo ao ar livre tem um impacto negativo na saúde de crianças e adolescentes - especialmente naquelas com doenças crônicas como diabetes e asma -, favorece a obesidade, implica risco de deficiência de vitamina D e afeta negativamente sua desenvolvimento neurocognitivo
Em bebês e mais, apenas uma em cada quatro crianças espanholas brinca diariamente ao ar livre, e os pediatras alertam para a gravidade dessa situação"Asma e patologias respiratórias dobraram sua prevalência desde 1980 e 10% das crianças sofrem de asma; distúrbios do espectro do autismo, transtorno do déficit de atenção e hiperatividade já afetam um em cada 80 recém-nascidos vivos; câncer infantil e adolescente aumenta sua incidência entre 1% e 1,5% anualmente e outras doenças endocrinológicas, como distúrbios da tireóide, diabetes ou anormalidades na puberdade e desenvolvimento, também seguem um padrão ascendente "
"Sem mencionar a globosidade (obesidade global), cuja prevalência na população infantil é alarmante há alguns anos, atingindo 33% das crianças em idade escolar em algumas comunidades autônomas" - explicam eles do Comitê de Saúde Ambiental de o AEP.
Todas essas doenças foram indicadas pelas autoridades de saúde como distúrbios relacionados ao meio ambiente. E, mais importante, "a maioria dessas doenças é evitável ao proporcionar às crianças ambientes mais saudáveis" - apontam no AEP.
O que podemos fazer para remediá-lo?
Embora em muitas ocasiões o ritmo de vida ocupado que lideramos os pais Isso pode complicar o fato de as crianças passarem o tempo todo ao ar livre, e podemos implementar diretrizes simples que promovam essa conexão.
Por exemplo, sempre que podemos optar por deixar o carro em casa pela manhã e desfrute de uma caminhada matinal para a escolaE na saída, que tal parar no parque e fazer um lanche lá fora?
Esportes em família, passeios no campo e excursões nos fins de semana também são excelentes alternativas de lazer, que não são apenas divertidas para as crianças e enriquecem as relações familiares, mas também contribuem positivamente para a nossa saúde. O que mais se pode pedir?
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