Neste fim de semana, houve uma mudança de tempo que nos deu mais 60 minutos. Mas Até que ponto a mudança de tempo afeta as crianças?
Acredito que na mesma medida em que alguns adultos não os afetam e outros causam certos distúrbios leves e transitórios. Eu diria que os efeitos da mudança de horário nas crianças não são tanto sobre esse horário no fim de semana, mas por causa do novo "horário de inverno" a partir de agora.
A mudança de horário é feita como uma medida de economia de energia, embora pareça para muitos que eles tirem uma hora de sol e que seja tarde demais à noite. E sentimos um tipo de "mini jet-lag" com o qual achamos difícil se acostumar.
As horas no parque ao pôr do sol ou as caminhadas até a hora do jantar terminam. É imposta uma rotina mais adequada ao inverno, ao frio e à noite. E de acordo com pesquisas, uma alta porcentagem da população diz que se sente mais triste nessa época do ano. A melancolia do inverno ...
E é que vários estudos mostram que as pessoas são mais felizes, mais enérgicas e menos propensas a adoecer em dias longos e claros de verão, enquanto seu humor tende a diminuir (e a ansiedade e a depressão se intensificarem) durante os dias inverno mais curto e cinza.
Embora a mudança de horário possa causar alguns efeitos no sistema nervoso central e causar distúrbios do sono, como insônia ou fadiga matinal, bem como estados irritáveis ou deprimidos, esses efeitos são transitórios e imediatamente o corpo se acostuma. para o novo cronograma.
Os pequenos desequilíbrios produzidos pelas horas de sono e o ciclo de luz do dia são logo absorvidos pelo nosso corpo, que se adapta à nova situação em menos de uma semana.
Segundo especialistas, mudanças sazonais no tempo são geralmente acusadas por idosos e crianças e em muitos indivíduos os distúrbios são mais psicológicos do que orgânicos. Algumas crianças podem sofrer de um certo déficit de atenção nos primeiros dias, provavelmente devido a distúrbios do sono.
A mudança de horário geralmente passa despercebida para as crianças, mas se houver algum distúrbio pequeno, ele voltará ao normal em breve. O mais difícil é se acostumar com isso às seis da tarde ou à noite ... Bem, há menos para a primavera.
