Um dos medos mais frequentes na infância é o medo do escuro. Geralmente aparece em crianças a partir dos três anos de idade e dura até oito ou nove anos.
O medo nas crianças, como nos adultos, é um estímulo que nos alerta a certas situações. A escuridão traz pensamentos negativos, personagens assustadores nas histórias, medos de monstros, fantasmas, ogros, solidão ...
Há muitas crianças que não gostam de dormir na escuridão total. O medo da escuridão aparece à noite, na hora de dormir, quando a criança está sozinha em seu quarto. É um momento crucial para eles.
Ajude-os a superar o medo do escuro
A primeira coisa que devemos fazer é suprimir a escuridão total. É melhor deixar uma luz fraca, a luz do corredor ou a luz do banheiro acesas. Existem luzes noturnas especiais para o quarto das crianças. Alguns estão conectados, outros são colocados na parede e também há laptops, que podem ser transportados pela criança, caso ele queira ir ao banheiro no meio da noite.
Então nós temos que criar um ambiente em que a criança se sinta segura. Podemos criar um ritual antes de dormir, no qual os acompanhamos lendo uma história, tornando a sala o mais confortável possível e diminuindo os estímulos externos.
Não é aconselhável que as crianças assistam à TV antes de dormirem ou brinquem muito perturbadas. As horas antes de dormir devem ser o mais relaxadas possível. Caso contrário, o ambiente torna os medos e ansiedades mais propensos. Qualquer imagem que eles pudessem ver na TV poderia alterá-los.
Uma boa alternativa para superar o medo do escuro é recorrer a livros infantis que falam sobre o assunto, sobre a escuridão e a hora de ir para a cama, e também brincar no escuro como brincar com lanternas, sombras ou encontre coisas
Os medos devem ser superados para que não se tornem fobias. Para fazer isso, você precisa normalizá-los e lidar com eles. O mais comum é que a criança gradualmente perder o medo do escuro.
Em cerca de 3% dos casos, os medos se tornam fobias. Se você acha que seu filho tem um medo desproporcional da escuridão que, mesmo agindo, persiste, é melhor consultar um especialista.
