Durante a gravidez, é muito importante que tenhamos uma dieta saudável e, sempre que possível, exercitemos para manter a forma e se preparar para o horário do parto. No entanto, não é recomendável aguardar a gravidez começar.
Um novo estudo descobriu que, no caso de mulheres com excesso de peso, É possível e seguro exercitar-se e seguir uma dieta especial para evitar ganho excessivo de peso durante a gravidez; no entanto, isso não ajuda a reduzir as chances de sofrer certas complicações. relacionado ao seu peso.
A questão do ganho excessivo de peso na gravidez é sempre preocupante, devido ao fato de que Isso aumenta a chance de mulheres grávidas terem complicações como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia ou hipertensão, entre outros, além de ter bebês com maior peso ao nascer.
Controlar o aumento de quilos durante a gravidez é algo que todas as mulheres devem levar em consideração, independentemente do peso inicial, embora No caso de pessoas com sobrepeso ou obesidade, isso é ainda mais importante.
Recentemente, os resultados de um estudo cujo objetivo era Saber se, através de dieta e exercício, mulheres com sobrepeso podem manter um peso saudável durante a gravideze também, se isso puder reduzir potencialmente a taxa de complicações mencionadas.
Os resultados foram misturados. Por um lado, verificou-se que, para iniciar um programa de exercícios e alimentação saudável no início do segundo trimestre, as mulheres evitavam ganho excessivo de peso durante a gravidez. Porém, isso não ajudou a reduzir a taxa de diabetes gestacional, hipertensão e outras complicações.
Os pesquisadores comentam que esses resultados são positivos e negativos. Pelo lado positivo, é possível que mulheres com sobrepeso possam controlar com segurança e eficácia o aumento de quilos na gravidez. Negativos do lado de que isso não é suficiente e esse tipo de cuidado deve ser feito antes de procurar uma gravidez.
Já falamos sobre gravidez quando você está com sobrepeso ou obesidade e sobre as complicações que podem ocorrer por causa disso. E, embora tenha sido dito que o exercício durante a gravidez pode ajudar a reduzir a ocorrência de complicações, isso prova que não é suficiente.
Este estudo nos lembra algo que mencionamos anteriormente: não esperar a gravidez para controlar o peso e manter a obesidade afastada. Não apenas por procurar uma gravidez, mas também pela saúde de nós como mulheres, devemos comece a tomar esses cuidados desde antes e procure sempre ter uma vida mais ativa e saudável.
