Sabemos a importância de uma dieta variada, especialmente em crianças, para que elas aprendam a comer tudo. É hora de descobrir sabores, texturas e cores para inseri-los no grande mundo da gastronomia.
É também a hora de estabelecer as bases para hábitos alimentares saudáveis e instilar uma atitude positiva em relação à comida.
Sua dieta é cada vez mais influenciada pelos gostos alimentares da família, mesmo que às vezes eles sejam maníacos ou relutantes em comer certos alimentos que não aceitam hoje, mas talvez amanhã.
Nessa idade, mais de um ano e meio, eles já podem beber com um canudo e comer com uma colher. Muitas vezes eles são fanatizados demais e, como estão no estágio “eu sozinho”, não querem comer se não o fizerem. Tente ter seu próprio prato e copo. Certamente, após a incorporação de clara de ovo e peixe, a criança come quase todos os tipos de alimentos.
Embora as crianças não parem de crescer, nesta fase o fazem em um ritmo mais lento do que durante o primeiro ano. No final do terceiro ano, eles deveriam ter metade da sua altura adulta.
É muito importante ter em mente que estamos traçando o mapa nutricional de nossos filhos, que marcará sua atitude com os alimentos pelo resto de suas vidas. Todos sabemos as sérias conseqüências dos distúrbios alimentares, mas poucos percebem que a comida deve ser educada desde o berço.
