Já sabemos o quão importante e necessário é o exercício diário durante a gravidez, uma ginástica suave e adequada nos manterá ágeis e favorecerá a saúde do corpo. Entre outras coisas, melhora a circulação, a capacidade respiratória e aumenta e fortalece a elasticidade da musculatura do assoalho pélvico.
O Spheroodynamics é um método de trabalho corporal realizado com bolas infláveis gigantes, dependendo do exercício que você deseja executar, eles inflarão mais ou menos. No uso dessas bolas durante a gravidez, elas são infladas menos para ficarem mais macias e não causarem desconforto na barriga da futura mãe.
A ginástica com essas bolas gigantes é uma excelente opção para se exercitar durante a gravidez; se o processo de gravidez for normal, não há impedimento para realizá-lo. A maioria dos exercícios esfodinâmicos pode ser praticada em qualquer estágio da gravidez, adaptando-os adequadamente a cada situação. A esfera permite variar as rotinas de movimento, melhora a percepção do volume corporal, aumenta o registro das estruturas ósseas do canal de nascimento e da musculatura perínea e libera todo o peso corporal, proporcionando uma sensação de agilidade e alívio do estresse Isso ajudará a abrir espaços corporais colapsados.
Os benefícios da esferodinâmica são comprovados em muitos aspectos físicos e psicológicos, incluindo aumento da capacidade respiratória, sensação de relaxamento, mobilidade articular e harmonia geral de todo o corpo.
Se recebermos uma dessas bolas em casa, esse aprendizado também nos ajudará no período pós-parto e durante a amamentação; além disso, quando o bebê crescer, poderá ser um elemento de brincadeira compartilhada, saudável e divertida.
