Depressão durante ou após a gravidez é um tópico pouco comentado, porque, em teoria, é um estágio em que imaginamos cheio de esperança e entusiasmo. No entanto, de acordo com informações da American Psychological Association, uma em cada sete mulheres sofre de depressão pós-parto e metade delas começa a apresentar sintomas desde a gravidez.
Anteriormente, compartilhamos vários estudos que nos deram as estatísticas do número de mulheres que sofrem de depressão na gravidez e no pós-parto, mas no site da March of Dimes, organização que protege a saúde de mães e bebês, é relatado isso realmente depressão é a complicação de saúde mais frequente após o parto.
Gravidez, toda uma transformação
Se você me perguntasse, como você definiria gravidez, Eu diria que é uma transformação monumental e única na vida das mulheres, que não nos prepara para o melhor livro de maternidade escrito pelos maiores especialistas sobre o assunto.
Passamos por tremendas mudanças físicas e emocionais, nas quais basicamente você poderia dizer que nos tornamos outra pessoa, em uma nova versão de nós, enquanto nos preparamos por nove meses para um dos papéis mais poderosos de nossas vidas: ser mãe.
Em bebês e mais, a terapia é a maneira mais eficaz de prevenir a depressão durante a gravidez e o pós-partoOs hormônios desempenham um grande papel nele e são os principais responsáveis por todas as mudanças emocionais que experimentamos nesta fase. Assim como um dia podemos nos sentir radiantes e cheios de alegria e entusiasmo pela chegada de nosso bebê, o outro podemos sentir que estamos em um corpo estranho e desconhecido, completamente fora de lugar.
Depressão durante a gravidez
Nem todas as mulheres experimentam gravidez da mesma maneira. Enquanto a imagem que temos regularmente de uma mulher grávida é a que sorri e tem uma aparência cheia de ilusão, há momentos em que, devido a situações pessoais, complicações de saúde ou outros motivos, a gravidez não se torna o estágio maravilhoso que muitos de nós imaginamos.
Algumas delas podem sofrer de depressão durante a gravidez, algo tão comum que se descobriu que uma em cada quatro mulheres grávidas sofre de ansiedade e depressão. E quando ocorre depressão na gravidez, é comum que continue ou aumente após o parto.
Depressão após a gravidez
Quando a gravidez termina, o que poderíamos definir como o último estágio dessa transformação começa: a transição para ser mãe, onde encontramos grandes mudanças em nossa rotina, à medida que nos adaptamos à nossa nova vida como mães.
Todos esses ajustes, juntamente com os medos e dúvidas de uma mãe pela primeira vez, além de hormônios, que continuam a desempenhar um papel extremamente importante, eles podem aumentar a depressão que ocorreu durante a gravidez ou aparecer pela primeira vez depois. A depressão pós-parto é mais frequente do que imaginamos, e mesmo um estudo revelou há muito tempo que uma em cada cinco mulheres ocultas sofre de depressão ou ansiedade após o parto.
Como ajudar uma mãe com depressão
Existem muitas maneiras de ajudar uma mãe com depressão, mas algo muito simples de fazer é exatamente o que o título deste artigo diz: mais apoio e menos julgamentos. Tornar-se mãe pode ser um processo complicado para algumas mulheres, por isso é importante que elas saibam que não estão sozinhas, que têm o nosso apoio e, acima de tudo, que não serão julgadas pelo que sentem.
Em Bebês e mais, "Pare de dizer que você não sabia, porque ela lhe contou", o post de uma mãe sobre depressão pós-parto Um abraço, acompanhe-a ou diga "estou com você" ou "conte comigo para o que você precisa" podem ser pequenas ações simples para você, mas para ela talvez sejam exatamente o que você precisa. Apoie-a, cuide dela, deixe-a saber que ela é amada e ela pode recorrer a você se precisar.
O que fazer se estiver grávida e pensar que tem depressão
Considero a melhor e mais importante coisa que você pode fazer se suspeitar de ter depressão durante ou após a gravidez, informe o seu médico e peça ajuda. Lembre-se de que a culpa não é sua e que existem especialistas, como psicólogos, e lugares onde você pode ir para ajudá-lo a tratá-lo.
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Via | Hello Giggles
Em bebês e mais | Homens saudáveis… A saúde emocional da mulher grávida também influencia o bebê. Você pode fazer muito por ela: como ajudar uma mãe com depressão, a depressão pós-parto é mais frequente do que você imagina, mas tem uma solução
