Todos sabemos a importância do exercício físico para levar uma vida mais saudável e equilibrada. O esporte deve começar na infância, favorecendo as brincadeiras ao ar livre, dando o exemplo para nossos filhos e praticando atividades esportivas em família de acordo com a idade de nossos filhos.
O esporte tem múltiplos benefícios para o desenvolvimento físico e emocional das crianças, mas também, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Granada, é ligada a um maior volume de massa cinzenta em várias áreas do cérebro.
As crianças mais atléticas se saem mais academicamente
A pesquisa, publicada na revista científica Neuroimage e realizada por pesquisadores da Universidade de Granada (UGR), faz parte de um projeto internacional desenvolvido em conjunto pelo Instituto Conjunto de Esportes e Saúde e pelo Center for Mind, Brain and Comportamento UGR.
O estudo, que incluiu 2.038 crianças e adolescentes espanhóis entre seis e 18 anos, pretendia descobrir se existe uma relação entre a melhor aptidão física das crianças e o desenvolvimento do cérebro, e estudos determinaram que sim.
Parece que crianças e adolescentes esportivos não apenas têm uma melhor condição física e mental, mas também melhor saúde cerebral e melhor desempenho acadêmico.Os cientistas confirmaram que crianças com melhor condicionamento físico e aeróbico têm um volume maior de massa cinzenta em muitas áreas do cérebro, por isso é determinado que "A condição física das crianças pode influenciar sua estrutura cerebral, que por sua vez pode determinar seu desempenho acadêmico".
O capacidade cardiorrespiratóriao força muscular e a capacidade do motor Eles têm efeitos diferentes no cérebro e, portanto, no desempenho acadêmico:
A este respeito, foi visto que capacidade motora é a que mais influencia o desenvolvimento cerebral, uma vez que está associado a um aumento da substância cinzenta nas regiões do cérebro relacionadas à aprendizagem, função executiva e processos motores e visuais.
Por outro lado, a associação isolada entre maior capacidade cardiorrespiratória e maior desempenho acadêmico não era tão óbvia. No entanto, foi observado que crianças e adolescentes com níveis mais baixos de capacidade cardiorrespiratória e motora Eles tiveram desempenho acadêmico menor.
E quanto ao força muscular parece que nenhuma associação independente foi encontrada com o aumento do desempenho acadêmico.
Segundo a autora principal deste estudo, Irene Esteban-Cornejo:
"Ter altos níveis de aptidão cardiorrespiratória e motora pode, até certo ponto, reduzir o risco de reprovação escolar. Portanto, devem ser feitos esforços para promover atividades físicas para crianças e adolescentes que incluem exercícios aeróbicos e tarefas motoras para melhorar a capacidade cardiorrespiratória. e motor, melhorando assim o desenvolvimento acadêmico "
Estão surgindo cada vez mais estudos que falam sobre benefícios do exercício físico na infância. E é que o esporte não apenas previne a obesidade, o bullying ou o desenvolvimento de certas doenças, mas é uma excelente maneira de manter o cérebro ativo e, como vimos, melhorar o desempenho escolar.
Via Melhorando o desempenho acadêmico com aptidão física, Infosalus
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