Ele Royal College of Surgery do Reino Unido alertou há uma semana que a saúde dental das crianças estava piorando às vezes e, na última década, eles viram como as extrações dentárias em crianças menores de 5 anos aumentaram 24%.
Uma das principais causas é a alimentação dos pequenos e, dentro da dieta, as bebidas que eles consomem. Os dados são devastadores e preocupantes: Apenas uma em cada quatro bebidas consumidas por crianças de 5 a 9 anos é água.
E dois em cada três são prejudiciais
Isso significa que as crianças bebem muito pouca água, e é preocupante porque, quando não bebem água, o que bebem é muito cariogênico. Conforme lemos no DailyMail, dados de uma pesquisa encomendada pelo Conselho Natural de Hidratação, também no Reino Unido, afirmam que duas em cada três bebidas ingeridas por crianças são prejudiciais aos dentes.
Além disso, de todas as crianças inglesas que bebem, 30% são bebidas carbonatadas, que pode ser prejudicial mesmo quando não carrega açúcar, pois muitos possuem compostos como ácido fosfórico, ácido cítrico e ácido tartárico, que afetam o esmalte dos dentes, favorecendo a erosão.
Os pais bebem cada vez mais água
Aparentemente, a tendência nos adultos é de beber cada vez mais água, procurando uma série de hábitos mais saudáveis, à medida que percebem que a melhor bebida para hidratar é a água. No entanto, em crianças, a tendência é oposta. Por garantir que eles comam algo, que sejam bem nutridos, muitas crianças levam sucos para a escola (não são saudáveis), fazem lanche com batidos de cacau e coisas do gênero, e muitos têm dentes assustadores.
O Dr. Emma Derbyshire, nutricionista e consultora do Conselho de Hidratação Natural, explica o seguinte:
O Departamento de Saúde Pública da Inglaterra recomenda que adultos e crianças troquem bebidas açucaradas por alternativas mais saudáveis, como a água. Também é bom para o funcionamento normal do corpo, é naturalmente livre de açúcar e, portanto, uma das melhores opções para os dentes de nossos filhos.
"Apenas beba água"
Por causa do meu trabalho como enfermeira, vejo muitas crianças todos os dias, e muitas delas estão obviamente acima do peso. O habitual é que seja por causa de uma dieta inadequada, falta de brincadeiras e exercícios ao ar livre, para remediar, faço várias indicações aos pais para que ambos, filhos e eles, comecem a mudar de hábitos. (Porque as crianças costumam fazer exatamente a mesma coisa que vêem em casa).
Bem, o primeiro conselho que dou é esse, porque geralmente é o mais fácil de seguir: "Apenas beba água". Para chegar lá, nada como parar de comprar o que eles não querem que seus filhos bebam: sem sucos, sem shakes, sem refrigerantes, sem bebidas isotônicas (há crianças bebendo Aquário e similares diariamente), sem chás açucarados (crianças que bebem Nestea comer) etc. Obviamente não faça sucos em casa. Eles são certamente mais saudáveis do que aqueles que podemos comprar no supermercado, mas são igualmente ricos em açúcares (por causa do açúcar presente nas frutas que usamos para fazer o suco) e são consumidos muito mais rapidamente do que se estivéssemos falando de pedaços de frutas soltos (e consequentemente, eles ganham mais peso).
Portanto, tanto para evitar o risco de obesidade quanto para proteger a saúde bucal das crianças, que, acima de tudo, beba água.
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