A depressão pós-parto é mais frequente do que pensamos. Afeta, em menor ou maior grau, uma entre 10 e 20% das mães recentes. Infelizmente, porém, é uma doença invisível aos olhos da sociedade. Você deveria estar feliz por ter seu bebê nos braços, mas não está. Você se sente triste, superado, cansado, frustrado e às vezes incapaz de cuidar do seu bebê.
Pode acontecer com qualquer pessoa, não importa se você é a vizinha da esquina, uma cantora famosa como Adele, que confessou que ela passou por uma terrível depressão pós-parto, ou se você é a linda modelo e atriz Chrissy Teigen. Se há alguns dias a vimos dormindo no ombro do marido na cerimônia do Oscar, agora ela tornou público que após o nascimento de sua filha Luna, há 11 meses, combater a depressão pós-parto.
"O pós-parto não discrimina. Eu não pude controlá-lo. E isso é parte da razão pela qual me levou tanto a falar: me senti egoísta e estranha ao dizer em voz alta que estava lutando contra uma depressão".Feliz aniversário, lindo pai.
Uma publicação compartilhada por chrissy teigen (@chrissyteigen) em 28 de dezembro de 2016 às 12:17 PST
A modelo desnuda-se em uma entrevista para a edição americana da revista Glamour "porque ajuda a falar sobre o assunto" e por que não quer que as pessoas que sofrem com isso se sintam envergonhadas ou sozinhas.
Ele confessa que sua depressão não começou imediatamente após o nascimento de Luna, mas que pouco a pouco ele começou a perder o apetite, o desejo de fazer as coisas e só saiu de casa quando era estritamente necessário. Antes das férias de verão, ela foi diagnosticada e começou com uma terapia com a qual ainda continua.
"Também não achei que isso acontecesse comigo. Tenho uma vida ótima. Tenho toda a ajuda de que preciso: John, minha mãe (que mora conosco), uma babá. Mas o pós-parto não discrimina. Eu não conseguia controlar."
"Eu olhei para o meu médico e meus olhos se encheram de lágrimas, porque eu estava exausta de sentir essa dor. De dormir no sofá. De acordar no meio da noite. De vômito. De pagar por coisas com pessoas, eu não deveria." Não estou gostando da vida. Não estou vendo meus amigos. Não tenho energia para andar com meu bebê. "
O apoio do casal, fundamental
Comemorando Stevie no evento Art of Elysium da noite passada! @Jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Uma publicação compartilhada por chrissy teigen (@chrissyteigen) em 8 de janeiro de 2017 às 10:29 PST
Que a mulher sente o apoio de seu parceiro naqueles tempos difíceis é chave para superar uma depressão. Chrissy tem o apoio de seu marido, o cantor John Legend, que sempre esteve ao seu lado.
"Ele é exatamente tão bom, paciente, atencioso e compreensivo quanto parece." John tem sido incrível nos últimos nove meses, me trazendo remédios e vendo realidades horríveis comigo ".
Detectá-lo a tempo
É possível prevenir a depressão pós-parto se os primeiros sinais de alerta forem detectados a tempo. O problema é que muitos de seus sintomas são confundidos com os sintomas típicos pelos quais qualquer mulher que acaba de se tornar mãe passa por fadiga, insônia, falta de apetite, dor física ou falta de energia.
No entanto, existem outros sinais mais específicos que podem indicar que você está sofrendo de depressão pós-parto, como: não conseguir sair do estado em que está, não querer ver ninguém (isolamento), ter sentimentos negativos sobre a maternidade, crise de angústia ou choro
Pedir ajuda
Não há razão para se envergonhar ou se esconder por sofrer de depressão pós-parto. Não tem nada a ver com o amor que você sente pelo seu filho. Nem você é menos mãe por ter depressão. Reconhecê-lo e torná-lo visível é o primeiro passo para a recuperação. Não estás sozinha. Quanto mais normalizada, mais fácil será a maneira de superá-la.
Peça ajuda a familiares e amigos. Vire-os para cuidar do bebê por um tempo enquanto faz outras coisas, para ajudá-lo nas tarefas domésticas, preparar comida ou ficar com o bebê para poder tomar um café com um amigo. Fale sobre seus sentimentos, tente ser acompanhado e encontre momentos para si mesmo.
Não descarte pedir ajuda profissional Se você acha que a situação excede uma simples tristeza pós-parto. É normal sentir-se irritável, melancólico ou ansioso nos primeiros dias após o parto, é o que é conhecido como "baby blues", "maternity blues" ou melancolia após o parto. É um termo incluído nos manuais de psicologia que geralmente dura alguns dias, mas que, se prolongado ao longo do tempo, pode se tornar um depressão pós-parto.
