Uma das estratégias que as empresas farmacêuticas têm para continuar crescendo e vendendo produtos é abordar não apenas pessoas com qualquer condição ou doença médica, mas também também para aqueles que são saudáveis. Dessa forma, eles conseguiram nos fazer acreditar, ao longo dos anos, que as vitaminas nos ajudam a prevenir doenças ou recuperar a saúde quando adoecemos e, da mesma forma, que as mulheres grávidas precisam delas para que seus bebês sejam adequadamente formados e Seja saudável ao nascer.
No entanto, a evidência é clara. Um estudo recente analisou as evidências disponíveis e concluiu que Multivitaminas para mulheres grávidas são um negócio que faz as mulheres desperdiçarem seu dinheiro, porque eles só devem tomar suplementos se tiverem alguma deficiência específica.
Comer saudável
O estudo foi publicado na revista Boletim sobre Medicamentos e Terapêuticas e os autores recomendam que as mulheres grávidas que desejam ter uma gravidez saudável e que façam o melhor para o bebê levar uma dieta saudável.
Essa recomendação, de fato, é a mesma que seria feita a uma adolescente que perguntou como estava em boa saúde, a uma mulher que expressa seu desejo de engravidar, a uma mulher grávida, a uma mulher que está amamentando um bebê e a outra que Ele tem filhos, mas não amamenta: comer uma dieta saudável.
Parece óbvio, mas muitas pessoas não pensam assim. Algumas pessoas ainda pensam que as mulheres grávidas e as nutrizes estão em uma situação delicada e que precisam ter muito cuidado com o que comem ou parar de comer, e até que precisam se forçar a comer coisas que nem gostam, porque O bem de seus filhos. Mas a realidade é a mesma de sempre: eles são recomendados para comer bem, como o resto da humanidade, porque É o conselho que todos devem seguir, para sua saúde.
E se houver deficiências?
O fato é que muitas mulheres, mesmo quando já estão se alimentando bem, ainda têm medo de perder alguma vitamina ou mineral e acabam caindo na armadilha de comprar um multivitamínico para tomar durante a gravidez, com as despesas envolvidas. tornar-se 15 a 20 euros por mês. Existem até quem o recomenda, porque "mesmo se você comer de maneira saudável, certifique-se de que não lhe falta nada".
A realidade é que, em caso de deficiência ou déficit de nutrientes ou minerais, é necessário suplementar, pois essas deficiências podem ser um problema na formação do feto. No entanto, o lógico e o aconselhável é que a mulher toma apenas o suplemento que requer, e não um pouco de tudo por precaução.
E é que um excesso de vitamina A, por exemplo, pode afetar o desenvolvimento do feto, assim como um excesso de ácido fólico pode aumentar o risco de autismo (isso ainda não está claro).
Não há evidências para apoiar o uso de multivitaminas
Como lemos no Medscape, os pesquisadores apontam a necessidade de suplementar a dieta com 400 microgramas de ácido fólico todos os dias, desde a concepção até a 12ª semana de gravidez, para evitar defeitos no tubo neural, que serão 5 miligramas de ácido fólico por dia, se houver histórico familiar de defeitos no tubo neural, se a mãe tiver diabetes ou tiver um bebê anterior com defeito no tubo neural.
Além disso, dependendo da área de residência da mulher grávida, pode ser aconselhável suplementar com vitamina D, conforme recomendado pelo NHS no Reino Unido, que afirma que uma dose de 10 microgramas por dia pode garantir uma saúde óssea e dentária adequada:
Não encontramos evidências para recomendar que todas as mulheres grávidas tomem suplementos de múltiplas vitaminas e minerais no estágio pré-natal, além dos suplementos de ácido fólico e vitamina D recomendados em todo o país, cujas versões genéricas podem ser compradas a um custo relativamente econômico (… ) Na maioria das mulheres que planejam engravidar ou que estão grávidas, preparações minerais e multivitamínicas complexas que são promovidas para uso durante a gravidez são improváveis ou necessárias.
Acrescente, como curiosidade, que o Serviço de Informações sobre Suplementos à Saúde, financiado por empresas farmacêuticas, fez declarações ao saber da publicação deste estudo, enfatizando que essa análise "criará apenas confusão em mulheres grávidas e impedirá uma maior número deles para melhorar a ingestão de vitaminas e minerais ". Mas isso é lógico ... como eles vão defender que cada mulher tome apenas o suplemento de que precisa, cujo preço é relativamente baixo, quando você pode gastar muito mais dinheiro pegando coisas que não precisa?
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