É capaz de terminar uma meia maratona em menos de uma hora e dez minutos e ainda não segurar o xixi. Seu corpo mudou após as duas gestações e a pegada permanece em uma série de marcas e sinais que não só não se ocultam, mas mostram normalmente.
Seu nome é Stephanie Rothstein Bruce, é um atleta de elite e leva um tempo mostrando as marcas que a gravidez deixou na barriga para mostrar o que acontece em alguns casos depois de ser mãe.
Treinamento para os Jogos Olímpicos
Atualmente, ele está treinando para tentar se qualificar para os Jogos Olímpicos, enquanto cuida de filhos de 21 e 6 meses. Em seu treinamento, ele obviamente alterna a corrida com exercícios de tonificação e, embora perceba que seu abdômen foi esteticamente tocado, a intenção é, acima de tudo, restaurar a força que ele possuía antes.
Como ele comenta em sua conta do Instagram, quando olha para baixo, vê estrias que existem para ficar para sempre, alguns músculos abdominais que precisam de reforço contínuo, pernas preparadas para longas distâncias e pés prontos para voar.
E ele compartilha, como lemos no DailyMail, porque ele quer explicar para as mães e futuras mães, através de suas fotos, que ele pode lutar novamente por sonhos, ter grandes objetivos, mesmo sendo mães, com imperfeições. aqueles que ninguém deveria ter vergonha e ter, acima de tudo, autoconfiança.
O que é diástase abdominal?
Treine como o mais, corra como nunca antes, mas o xixi ocasionalmente escapa ... é um dos sintomas de diástase abdominal, assim como a barriga que permanece após o parto, tão volumosa, e a pele como sobra.
Isso ocorre em um grande número de mulheres após o parto e é devido a mau retorno dos tecidos à sua posição original depois da gravidez No abdômen, temos os chamados músculos retos, conectados por tecido conjuntivo. No terceiro trimestre, devido ao tamanho óbvio da barriga, os dois músculos são separados e, ao nascer, o bebê retorna à sua posição natural, para que retorne à função de suporte da parede abdominal.
Quando isso não acontece normalmente, quando são separadas, a barriga da mulher é como se estivesse saliente, causando incontinência, dor nas costas ou constipação. Às vezes, não apresenta nenhum desses sintomas e é simplesmente estético, mas, em qualquer caso, é interessante ajudar os músculos abdominais a retornarem à sua posição para que refazer sua função de suporte.
Como fazer com que tudo volte ao seu site? Com exercícios específicos e uma cinta especial (você pode ler mais aqui). E é isso que ela está fazendo agora, tentando recuperar sua função abdominal para ajudá-la a apoiar seu corpo a correr melhor e, aliás, resolver o problema da incontinência.
