O livro chegou às minhas mãos 'Mama come saudável' por Julio Basulto. Na verdade, recebi-o com pouco entusiasmo, pensando que seria mais um livro sobre como a futura mãe deveria comer. Mas é mais do que isso, é um livro sobre alimentação saudável, também durante a gravidez e lactação.
É um livro baseado em dados científicos sobre qual é o alimentação saudável que as mulheres devem levar durante a gravidez e lactação. Com prefácio do pediatra Carlos González e epílogo de Eva Hache, que por sinal se declarou defensora do aleitamento materno e do desmame infantil.
Você já pode intuir sobre o que é o livro. Um guia completo para resolver as dúvidas das futuras mamães que se perguntam se devem fazer dieta, se podem comer por dois, se devem recorrer a vitaminas ou suplementos alimentares ou quanto peso devem ganhar na gravidez.
Há respostas para todas essas perguntas. Também existem sobre os nutrientes e vitaminas que você deve consumir, os riscos nutricionais durante a gravidez e a alimentação da mulher que amamenta. Mas, acima de tudo, o que se pretende é que a futura mãe adote hábitos alimentares saudáveis mesmo antes da concepção e os mantenha ao longo do tempo, tornando-se um exemplo para o filho.
Julio Basulto é pai, professor e também é o autor do livro "Fiz uma bola", quando as crianças não comem como gostaríamos. Se você quiser se alimentar de forma saudável durante a gravidez e amamentação com 'Mãe come saudável' Você já possui uma ferramenta valiosa para cuidar de si e dar o melhor para o seu bebê.
