Desde algumas semanas atrás, o índice de radiação solar em quase toda a Península é superior a 8, lembre-se de que não é apenas um indicador da intensidade da radiação ultravioleta, mas também de sua capacidade de produzir lesões na pele.
É importante saber que a quantidade de luz solar não está necessariamente relacionada a esse índice; e por outro lado, acho que adoção de medidas de segurança em relação a horários e frequência de exposição, não precisaríamos da verificação.
Digo isso porque já é tempo (se ainda não o fizemos) de comece a usar cremes de protetor solar para toda a família, levando em consideração a escolha de um produto pertencente a uma linha infantil para nossos filhos, com um fator de proteção (SPF) superior a 15 por mais de três anos. Mas o ponto é que tendemos a usar cremes inicialmente do ano passado (para aquele que eu “passo semana que vem no supermercado ou na farmácia para comprar”), e isso é uma prática segura?
No Insosalus, somos informados das declarações do presidente do Comitê de Cosméticos da Associação de Autocuidado em Saúde. Entre outras coisas, é abordada a questão dos fotoprotetores abertos de um ano para outro. Parece que o verdadeiro FPS de um ano para outro, pode não corresponder ao indicado na embalagem, porque durante o uso anterior são atingidas temperaturas que prejudicam a estabilidade do produto e a capacidade de proteção futura.
Em qualquer caso, você deve sempre consultar o período de uso recomendado após a abertura (um desenho na embalagem na forma de um frasco aberto)
Portanto, se não atirarmos recipientes abertos, seria bom escrever a data de abertura em uma etiqueta presa à garrafa, para não nos embrulhar, porque não sei se isso acontece com você, mas acumulo 3 ou 4 recipientes no verão (um que é está terminando, outro pela metade, eu compro um terço só por precaução e, se viajarmos, um quarto para ficar inteiro).
Quanto tempo dura a proteção de um creme já aplicado?
Esse tempo de proteção é determinado primeiro pelo SPF, que comunica o número de vezes que o fotoprotetor aumenta a capacidade de defesa natural da pele contra queimaduras solares, portanto, quanto maior o FPS, maior a proteção (ou seja, se uma pessoa pode ficar 10 minutos ao sol sem queimar e aplicar um FPS 50, ele fornece em situações ideais 500 minutos de proteção).
No entanto, há uma recomendação que lembramos abaixo, quanto à frequência de aplicação, elas são as famosas duas horas após o que se inscrever novamente. E deve-se levar em conta que não conhecemos a resistência da pele de nossos filhos ao sol; e por outro lado, brincam, suam, se sujam, se molham, vestem / tiram as camisas.
O tempo real de proteção também é condicionado pelo fototipo da pele (tipo de pele), pela intensidade da radiação recebida, pela correta aplicação do fotoprotetor e pelo tipo de atividades que são realizadas durante a exposição (esfregar, suar, banhos, ... )
Como é o seu fotoprotetor?
Há quem opte por comprar em spray porque as crianças aceitam melhor, também existem em gel. Como lemos em Infosalus, emulsões de óleo de água (loção) e aerossóis Eles não são muito oleosos e fáceis de aplicar, mas têm menos poder de permanência e cobertura. Por outro lado, cremes oleosos e emulsões de água em óleo são mais resistentes à água e ao suor.
Géis estão entre os sprays e cremes
Outros detalhes sobre cremes de proteção
É importante ter em mente que existem áreas mais sensíveis em que precauções extremas (rosto, pescoço, couro cabeludo, orelhas, decote, ombros e peito do pé).
A quantidade de produto necessária para um adulto de tamanho médio é o que cabe em um dedo inteiro no rosto e o que cabe em seis dedos no corpo. Se menos for aplicado, poderá ocorrer uma situação de redução significativa na proteção esperada.
Nem por padrão nem por excesso: mais do que a quantidade recomendada não multiplica o índice aumentando a dose, é mais importante distribuí-lo bem por todo o corpo.
Mais dicas úteis ...
Em relação à proteção solar, minha obrigação é lembrá-los imediatamente:
Nas horas centrais do dia, é preferível evitá-las, pelo que li, há uma recomendação de consenso indicando que após as 12 é melhor ser coberto. É uma questão de organização chegar à praia às 9 e retornar às 17 horas.
Nos dias nublados, também há sol, embora não o possamos ver (o rei das estrelas não sai para passear).
É conveniente ler a rotulagem, embora geralmente sejam aplicadas 30 minutos antes da exposição e renove a aplicação a cada duas horas aproximadamente (mais frequentemente se estiverem molhadas o tempo todo).
É melhor que cubra-se com uma camiseta e um boné enquanto não estiver tomando banho. Isso ocorre porque a fotoproteção de cremes, ao contrário do que pensamos, nunca é total; na verdade, para a Comissão Europeia, o máximo recomendado é de mais de 50 anos.
O creme é idealmente colocado (e especialmente se formos expostos intensamente, por exemplo, na praia) por todo o corpo, mesmo nas áreas cobertas pelo maiô; e também no pescoço, atrás das orelhas e nos pés.
E, finalmente, lembre-se de que precisamos aprender a obter os benefícios do sol (sim, isso também nos dá boas coisas). Não vamos esquecer que É a principal fonte de suprimento de vitamina D, e deixe a nossa pele desfrutar por um período mínimo de 15 minutos por dia sem proteção.
Diga também que, embora haja duas semanas de aula, não fique sobrecarregado se você esquecer a proteção para ir à escola, porque, exceto pelos 30 minutos de recesso, eles são cobertos. É claro que, para ter mais tranqüilidade, dê a eles o creme antes de sair de casa e à tarde, após 17 horas, você os leva para a rua para dar um pouco de sol e receber vitamina D.
Ah! E não esqueça que as crianças mais velhas também precisam de proteção. Eles podem se rebelar, pode ser difícil convencê-los ... mas não desista, porque sua pele também é muito sensível.
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