"Juan gostava de ir à escola com sua amiga Maria e ler quadrinhos, mas o que mais gostava era brincar com seu console ..." Assim começa a história de "Lumbago de Juan", uma história sobre dores nas costas e como evitá-las.
Embora a dor lombar, a dor na região lombar devida a várias causas, seja mais comum em adultos, crianças e adolescentes não estão isentos da dor lombar.
A causa mais comum de dor lombar é o alongamento ou entorse, um problema surge com a prática de jogos, esportes, carregando peso excessivo nas costas (mochilas escolares) ou após sofrer uma queda.
Mas a melhor maneira de evitar esses puxões é evitar um estilo de vida sedentário, para manter um exercício físico adequado, sem carregar o peso excessivo e, mesmo após a dor, não é necessário descansar na cama, mas realizar a atividade física que a dor permite.
Embora sim, deve ser o médico que avalia a origem da lombalgia e, se necessário, envia tratamento e diretrizes apropriados a serem seguidos para a recuperação.
"Lumbago de Juan", este história sobre dor nas costas e como evitá-la, podemos lê-la on-line na web Espalda.org. Lembramos que eles também publicaram "Os quadrinhos das costas" para ensinar as crianças a cuidar disso.
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