Hoje nós vamos entrevistar a psicóloga Ana María Valenzuela, especializada em Psicologia Positiva e conversaremos com ela sobre talentos, comunicação e promoção de otimismo e aceitação mútua nas famílias. Acreditamos que você vai adorar conhecê-la e que ela tem muito a contribuir.
O que a psicologia positiva pode trazer para a família?
A Psicologia Positiva é focada principalmente em bem-estar, felicidade, melhoria do presente, otimização da situação.
Uma família que trabalha com base nos pontos fortes de cada um, que nutre e acompanha talentos inatos e que busca prazer, é uma família muito mais feliz do que aquela cujos membros estão prestando atenção o dia todo ao que não funciona, o que Eles não gostam ou do jeito que têm que seguir para deixar de ser ruins. Assim, enfatizaremos a promoção da auto-estima, apego, sentimentos positivos, empatia, aceitação, validação e encontrar maneiras respeitosas e estimulantes de resolver conflitos.
Os pais precisam ser capazes de pensar positivamente primeiro para ajudar seus filhos?
É fundamental. Já há algum tempo, de várias tendências, científicas e intuitivas, explica-se que, se não acreditamos em algo, ou não temos palavras para explicar ou defini-lo, não podemos reconhecê-lo quando nos é apresentado. Nosso cérebro não reconhece o que não sabe. Acho muito importante que os pais se conheçam e saibam quais talentos e pontos fortes temos e quais outros existem, a fim de reconhecer e acompanhar os talentos e pontos fortes de nossos filhos. Da mesma forma, precisamos de exemplos de otimismo, emoções positivas e expressão adequada de emoções negativas para inspirar nossos filhos com o nosso exemplo.
Como você sabe, as crianças aprendem fundamentalmente por imitação e pesquisa, e nós, como pais, somos os modelos mais próximos
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Que erros e medos nos impedem de educar positivamente?
Eu insisto novamente na falta de modelos. Temos séculos de educação punitiva. Realmente não sei se existem exemplos de educação positiva na história de nossa civilização. Você pesquisa na rede e encontra conselhos realmente muito violentos. As dicas positivas são relativamente muito recentes. Nossas próprias infâncias, se eu contar todas as histórias que ouvi, falam da supervalorização da obediência, do silêncio e fazem o que os adultos lhe mandam. O adulto governa e a criança obedece. E se ele não obedece, ele é punido.
O que acontece agora?
Que isso foi posto em questão, pois a submissão de mulheres a homens foi questionada. Conhecemos bem a teoria da igualdade, a declaração dos direitos da criança, de que o estilo educacional autoritário causa submissão ou rebelião, mas não adultos saudáveis etc. O problema é que não sabemos como aplicá-lo, na prática continuamos a acreditar que o adulto sabe mais e, portanto, precisa enviar e ser obedecido, melhor a princípio e sem questionar. Se isso nos une para tornar todos nós muito saudáveis, mas em nosso interior estamos cheios de dor, encontramos adultos que não podem e alguns nem querem reconhecer respeitosa e empaticamente a criança à sua frente. Adultos que não são valorizados, que não se amam, que não se conhecem, adultos que apenas veem erros, buracos e tentam desesperadamente fugir de suas emoções negativas, sem saber como ver forças ou trabalhar com elas.
Quais são os pontos fortes que, como pais, devemos trabalhar com mais intensidade?
Aqueles que facilitam o relacionamento com os outros. Os pontos fortes são um guia para uma vida feliz. Se você conhece seus pontos fortes e os coloca em prática todos os dias, se sentirá muito satisfeito. Algumas dessas forças são muito individuais e outras envolvem o resto da sociedade: compaixão, empatia, ser generoso, amor e também a capacidade de se deixar amar, honestidade, imparcialidade, autocontrole, gratidão e até o senso de humor É melhor basear a vida nos pontos fortes que desenvolvemos, aqueles que são mais inatos para nós, e tentar aprender e capacitar os outros, tanto em nós quanto em nossa família.
Como podemos ajudar as crianças a desenvolver todos os seus talentos?
É fácil: reconhecê-los e capacitá-los. Embora para isso tenhamos que aprender o que é um talento. Existem crianças cujos pontos fortes não são compreendidos porque, para a família, não são um valor importante, imagine uma criança equânime em uma família competitiva ou uma criança muito prudente em uma família com grande interesse no mundo natural, o risco e quem valoriza tanto o coragem para confundir prudência com covardia. Pode se tornar um drama!
Que comentários ou atitudes devemos evitar a todo custo?
Que difícil! Eu quase diria que é mais fácil olhar para o que fazemos bem. Quando tentamos nos culpar, ficamos tensos (ninguém gosta de falhar, é outra conseqüência da repreensão que sofremos na infância e que todos pensamos não ter sido influenciada). Quando estamos tensos, temos menos paciência e emoções negativas surgem mais facilmente. E a culpa, companheira eterna de mães?
Se entendermos e aceitarmos, mas realmente, que cada pessoa é única e diferente, e nos dedicarmos a observar e entender o que a torna única e diferente, será mais fácil evitar comparações, ameaças, provocações e também será mais fácil. aceitam que duvidam de nós, acompanham birras, ciúmes e aceitam que as crianças também tenham maus momentos. Ao falar em geral, isso também ajudará as crianças a aceitar e amar a si mesmas como são.
A auto-estima nasce com ela ou é construída?
A auto-estima é sempre entendida como amor próprio. Outra coisa é quanto você tem. E aí a genética influencia mais ou menos o mesmo que pensamentos e circunstâncias vitais.
Obviamente, se eles ensinam como fazê-lo quando criança, melhor do que melhor, mas nem tudo está perdido. Muitos adultos tiveram infâncias devastadoras e descobriram seus pontos fortes como idosos, e estão construindo vidas felizes e plenas, colocando seus talentos em prática em áreas de suas vidas, como trabalho, família, esportes, atividades voluntárias, o que você puder imaginar. .
Você pode aprender a pensar em si mesmo de uma maneira positiva, a se reconhecer e a se amar incondicionalmente.
Terminamos hoje nossa entrevista com a psicóloga Ana María Valenzuela sobre o que a psicologia positiva Ofertas para famílias e crianças. Amanhã continuaremos a aprofundar esse assunto fascinante.
