É provável que essas férias façam uma viagem, mesmo que você esteja esperando um bebê. Você pode viajar durante a gravidez, certamente ambos apreciam uma pausa, embora haja certas recomendações para viagens seguras durante a gravidez que iremos analisar a seguir.
O primeiro é apontar que o segundo trimestre é o mais seguro para viajar, embora isso não signifique que seja proibido no início ou no final da gravidez, com algumas ressalvas. A primeira, como é lógico, se é uma gravidez de risco ou um descanso, foi recomendada para a mulher grávida, não importa em que estágio da gravidez ela esteja.
O primeiro trimestre é delicado para viajar, por isso é recomendável escolher destinos próximos. Se você sofre de náusea que pode aumentar ao viajar, não se esqueça de perguntar ao ginecologista sobre qualquer comprimido inofensivo para o bebê para ajudar a mitigá-lo.
No segundo trimestre é quando, como regra geral a mulher está mais preparada e em um estado melhor para viajar, a náusea com sorte desapareceu, a gravidez está bem estabelecida, o risco de aborto diminui e não teremos ganho tanto peso que nos sentimos desconfortáveis durante a viagem.
Em relação ao terceiro trimestre, provavelmente perdemos boa parte de nossa agilidade e o ganho de peso causa desconforto que nos faz pensar duas vezes em passar muito tempo em um meio de transporte que nos impede de circular livremente. O cansaço nesta fase aconselha a escolha de destinos próximos e muito relaxados.
É então que será mais importante se mover o mais longe possível, esticar as pernas, andar ... e vestir-se com roupas confortáveis e folgadas que não atrapalham mais a circulação, tão ressentido normalmente no final da gravidez.
Em qualquer um dos estágios, também é importante não fazer uma viagem com o estômago vazio e levar provisões que possam aliviar náuseas ou eliminar a fome a qualquer momento, se não puder ser interrompido durante a viagem. O que não deve faltar é a bebida, a água mais aconselhável para se manter bem hidratado.
De qualquer forma, seja qual for o trimestre, não se esqueça de que estamos falando de férias tranquilas, que não exigem esforços significativos que possam afetar a saúde da mãe ou do feto. Não há esportes de risco ou turismo de aventura para destinos exóticos que exigem precauções extremas.
Na bagagem devemos carregar história da obstetrícia, toda a documentação médica que temos (análise, ultra-som ...), caso haja um contratempo e no local de destino você deva procurar um médico, mesmo com a possibilidade de parto prematuro a partir do sétimo mês de gravidez.
É por isso que, a partir dessa data, é preferível escolher destinos próximos que nos permitam ir ao médico habitual para qualquer dúvida ou contratempo.
Meios de transporte durante a gravidez
- Avião.
Já vimos que você pode viajar de avião durante a gravidez, no entanto, é importante que as mulheres cumpram os regulamentos de cada país e cada companhia aérea, pois cada uma pode estabelecer suas próprias regras.
Em geral, as companhias aéreas recomendam Não viaje de avião quando o período de gestação exceder 32 semanas. Alguns exigem que a mulher assine um documento que isenta a empresa de responsabilidade por qualquer eventualidade decorrente de sua condição. Além disso, algumas companhias aéreas limitam uma data anterior a 32 semanas.
Quanto à necessidade de um atestado médico, é exigido apenas por mulheres que excedam 32 ou 35 semanas de gestação, ou se o tempo de gravidez é incerto ou se há complicações nele.
Obviamente, não há necessidade de voar se houver algum risco de gravidez, especialmente se houver indicações de que o parto pode ser prematuro. Tanto quanto possível, nos sentaremos perto do banheiro ou das saídas ou na fileira com mais espaço para mover as pernas.
O cinto de segurança, como o do carro, está localizado abaixo da barriga, a partir dos quadris. Quando a luz do cinto de uso obrigatório se apagar, talvez seja necessário tirá-la para ficar mais confortável. Nesses momentos, quando pudermos, devemos nos levantar para esticar as pernas, embora não possamos ir muito longe, pelo menos, vamos nos aproximar do banheiro ou fazer pequenos passeios pelo corredor.
Também podemos nos levantar para pedir água, pois nos aviões a umidade é geralmente muito baixa e é conveniente beber muitos líquidos. Tente dormir se a viagem for muito longa.
- Trem.
O trem é um meio de transporte muito confortável, permite maior liberdade de movimento, portanto, mudar de posição, aproximar-se da cafeteria, do banheiro ... será conveniente durante a viagem. No entanto, não devemos esquecer que o barulho pode causar alguma surpresa, por isso é conveniente andar encostado nos assentos Ao lado do corredor.
- Carro.
O carro é a melhor opção para viagens curtas, muito confortáveis para ir ao ar e, sempre com o cinto de segurança, descalço ou realizar movimentos de pés e pernas para promover a circulação.
Além disso, ele permite que você pare quando necessário e não tente aumentar o tempo da viagem sem parar. Pelo menos a cada duas horas, é aconselhável fazer uma parada, porque como é lógico dentro do veículo, você não pode andar ou ir ao banheiro.
Como motorista, é melhor não ficar ao volante no último trimestre: o volume do intestino pode torná-lo muito desconfortável e problemas de fadiga e circulação sanguínea tornam a condução difícil e desaconselhável.
- Ônibus.
Pessoalmente, não gosto muito de viajar de ônibus e duvido que o tenha feito durante a gravidez (quero dizer viagens longas). O ônibus geralmente não tem banheiro e, se for, é estreito o suficiente para dificultar o acesso de uma pessoa de um determinado volume.
Também não é permitido andar no corredor, é perigoso porque existe o risco de que qualquer curva ou desaceleração nos faça perder o equilíbrio. As possibilidades de movimento são muito pequenas e as de parada "sob demanda" são praticamente impossíveis.
- Navio.
A viagem de barco pode ser bastante relaxada se tivermos certeza de que o estado do mar ficará calmo. Mas você pode nos dar uma surpresa desagradável na forma de ondas e náuseas. Existem muitos tipos de passeios de barco: desde simples balsas que conectam dois lugares perto de cruzeiros de duração diferente, portanto as considerações serão diferentes em cada caso.
O cruzeiro pode ser uma viagem relaxante (que mudará muito quando as crianças chegarem) e permite que você descanse se não nos apressarmos com as excursões na balança, nem queremos fazer a agenda completa do diário de bordo.
Se a curta balsa que tivermos de pegar coincidir em um dia de maré, é melhor adiar a jornada (sempre que possível) ou alterar, se possível, um meio de transporte, pois o mar revolto pode causar aversão a qualquer pessoa, não digamos durante a gravidez.
Seguindo todas essas dicas, podemos viajar com segurança durante a gravidez e aproveite um período de férias "antes do bebê". E, embora seja comum dizer que será preciso fazer uma viagem para se repetir, não sou eu quem o fará, porque encorajo você a continuar, assim que o bebê nascer, viajando em família.
Fotos | antwerpenR e mira66 no Flickr em bebês e muito mais | Recomendações de viagem para mulheres grávidas, Você pode viajar grávida?, Viagem grávida: meios de transporte, Viagem com crianças: ninguém disse que era fácil
