Quando éramos pequenos, mal assistíamos televisão, computadores e videogames eram bastante raros. Hoje, novos hábitos de vida deixaram nossos filhos muitas mais horas sentadas na poltrona (ou nas cadeiras da sala de aula, estudando, extracurriculares ...) e na frente das telas.
Além disso, o hábito de caminhar dá lugar a transferências em vários meios de transporte, mesmo para viagens curtas.
Sua família mantém atividade física adequada? Esses questionários de auto-avaliação podem ajudá-lo a saber e saber se você precisa mudar hábitos para dar o espaço que merece ser exercido como parte de um estilo de vida saudável.
Para promover nossos filhos a serem mais ativos, precisamos refletir sobre como somos e melhorar o nível de atividade. Pregue pelo exemplo, vamos lá.
O Programa PERSEO de referência em saúde e exercício, contra a obesidade, desenvolvido no campo da estratégia Naos pelo Ministério da Saúde da Espanha e pela Agência de Segurança Alimentar, propõe esses testes para testar a atividade física que realizamos Em familia.
Eles são propostos dois modelos de avaliação da quantidade de atividade física realizada por filhos, filhas, mães e pais, e algumas recomendações a esse respeito.
Temos, portanto, dois documentos, o que testa a atividade física de mamãe e papai e o que é dedicado a descobrir se seus filhos são ativos ou sedentários. No final, o "Ativômetro" determina a atividade de nossos filhos e de nós mesmos, e se os resultados estão em laranja ou vermelho nos oferecem dicas para melhorias.
Sabemos que a mudança está crescendo de maneira saudável, por isso convidamos você a testar a atividade física da família Com esses questionários, especialmente aquele dedicado às crianças, que pode ser feito facilmente com a sua ajuda.
