Alguns dias atrás, oferecemos a segunda parte desta série de entradas nas quais tentamos responder à Perguntas frequentes de mulheres grávidas no primeiro trimestre de gravidez.
Nesse post, falamos sobre como a barriga aumenta, ondas de calor, mudança de sabores e desejos, viagens e a necessidade de urinar com frequência.
Hoje, oferecemos a terceira e última entrada daqueles dedicados ao primeiro trimestre da gravidez:
Não paro de ter náusea, há algo errado com a minha gravidez?
Não, náuseas e vômitos são sintomas muito irritantes, mas são comuns e normais, principalmente no primeiro trimestre da gravidez. Na semana 14, a coisa geralmente muda e desaparece. Acredita-se que eles estejam relacionados à presença do hormônio hCG (que serve como um marcador para os testes de gravidez).
E se durante a gravidez eu vomitar tanto que nem consigo comer?
Nesse caso, o melhor é consulte um médico para evitar uma possível desidratação (você perde muito líquido e não pode substituí-lo porque o vomita novamente). Para fazer isso, ele irá prescrever alguns medicamentos que ajudam a evitar esses sintomas.
Existe algo que possa ser feito para evitar náuseas?
A náusea da gravidez é chamada de "enjôo matinal" porque geralmente ocorre especialmente pela manhã, embora possa acontecer a qualquer hora do dia.
Sim quando aparecem mais é de manhã, você pode tentar tirar algo sólido antes de se levantar (uma torrada, um biscoito, ...). Se eles acontecem durante o resto do dia, é recomendável comer e beber poucas quantidades o tempo todo, mas aumentando a frequência e evitar alimentos gordurosos e bebidas lácteas que geralmente não são digeridas muito bem.
Sinto-me tão cansado que mal consigo fazer alguma coisa, como posso combater esse cansaço?
De jeito nenhum, porque você não deveria lutar com ela. Se você se sentir cansado, tanto que dificilmente poderá fazer algo, não faça nada. Seu corpo está lhe dizendo que precisa descansar e que precisa se mexer um pouco. Ouça-o, ouça-o e pouco a pouco, à medida que a gravidez avança, você começará a notar mais energia.
Mas se as semanas passam e essa energia não chega?
Se isso acontecer, pode ser interessante consultar um médico para faça um exame de sangue e verifique se você não sofre de anemia. De qualquer forma, eles geralmente são testados durante a gravidez e, se tivessem visto algo, teriam contado a você (ou você pode perguntar sobre isso).
A única coisa em que penso é na minha gravidez, estou obcecado?
À medida que os dias passam e você começa a perceber alguns sintomas ou começa a ver que seu futuro está seguindo um caminho diferente, uma vida com crianças, os sentimentos podem mudar e o fascínio pelo bebê que cresce por dentro aumenta. Isso é normal e natural; portanto, se você notar isso, simplesmente aproveite sua gravidez e não se preocupe se você estiver andando por aí e conversando sobre isso com outras pessoas. Talvez assim você possa compartilhar o que sente com seu parceiro, para que ele também saiba o que acontece com você e como a gravidez está evoluindo.
Preciso me cuidar mais agora que estou grávida?
Bem, depende de quanto você se cuidará antes de ser. A realidade é que, quanto mais saudável e relaxado você estiver, melhor será a gravidez e melhor o seu bebê se desenvolverá. Um estilo de vida saudável é ideal: dieta saudável e equilibrada, exercício regular moderado e muito descanso.
Dessa forma, o corpo estará em melhores condições tanto para a gravidez quanto para o parto e pós-parto, e alguns sintomas podem ser melhor superados.
Me relaxa? Eu nunca soube como fazê-lo ...
Existem técnicas que podem ajudar. Desde técnicas de relaxamento e respiração ou massagens até uma caminhada regular, nadando um pouco ou apenas sentando-se para assistir TV ou ler um livro. Tudo depende um pouco de quais são as atividades que nos ajudam a manter a calma.
Se você tem outros filhos ou um emprego exigente, pode ser necessário avaliar a possibilidade de delegar algumas funções ou simplesmente ter em mente que há momentos do dia em que relaxar será impossível salvar outros momentos, por exemplo, a noite, antes de dormir, para faça atividades que o ajudem a aliviar tensões acumuladas.
E se eu parar de trabalhar?
Tudo depende das necessidades de cada um. Se houver sintomas de cansaço ou fadiga ou náusea frequente, pode ser apropriado parar de trabalhar por um tempo. Normalmente, no segundo trimestre, as mulheres podem voltar ao trabalho, porque esses sintomas tendem a desaparecer e o tamanho da barriga não incomoda muito (de acordo com o trabalho, é claro).
Pode ser positivo fazê-lo, porque você será acompanhado durante o dia pelos seus parceiros, porque poderá continuar com sua vida normal apesar da gravidez e porque também mostra que A gravidez não é algo anormal ou uma doença.
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