Atualmente, falamos sobre métodos diferentes para saber quais são os dias de fertilidade das mulheres para tentar engravidar. Alguns dias por mês ocorrem ovulação, quando o óvulo está maduro e pronto para ser fertilizado.
A temperatura basal é um dos métodos que pode nos ajudar a saber quando são os dias férteis, o que requer anotação para vários ciclos da temperatura da mulher. Aqui trazemos-lhe uma tabela de fertilidade com base na temperatura basal para impressão.
Já falamos sobre tudo o que é necessário para entender como a temperatura basal é obtida e interpretada corretamente. Por meio de anotações simples e a constância durante vários meses, poderemos saber quais são os melhores dias para conseguir a gravidez em ciclos regulares.
Como interpretar os resultados na tabela de fertilidade
Lembramos que quando o aumento da temperatura é observado (entre 0,3ºC e 0,5ºC) Faz 2 ou 3 dias desde a ovulação. O aumento é mantido até o final do ciclo, quando o próximo período menstrual começa.
Na tabela, o primeiro dia (vemos um "M" de "menstruação") é o correspondente ao primeiro dia do período. Todos os dias no mesmo horário e antes de levantar, registramos nossa temperatura basal. Chegará um momento nas anotações (em ciclos regulares, na direção do meio) em que a temperatura aumenta.
Se por vários meses observarmos que esse aumento de temperatura ocorre, por exemplo, no dia 16, regularmente, saberemos que ovulamos entre os dias 13 e 14, que é quando teríamos que fazer sexo para conseguir a gravidez, porque é quando temos mais provável
Se nossos ciclos forem um pouco mais irregulares, os dias não serão tão concretos, mas podemos definir datas aproximadas. Também podemos ter um ciclo irregular isolado e depois voltar ao normal.
Para obter o mesa em branco para fazer todas as suas anotações basta clicar na imagem que aparece abaixo, abrir o documento e imprimi-lo.
Para que servem as diferentes seções da tabela?
- Data. A tabela é encabeçada pela data em que o ciclo começa e durará até o retorno da menstruação. Se colocarmos o dia e o mês em que estivermos, será mais fácil ter as tabelas localizadas e classificadas. Lembre-se de que precisamos coletar os dados por vários meses, portanto, várias tabelas são necessárias. Se quisermos, podemos escrever a data de cada dia, embora isso não seja necessário.
- A hora. É importante que um dia não tenhamos medido a temperatura ao mesmo tempo, para entender a possível variação de temperatura. Lembre-se de que, para que o método esteja correto, é necessário medir a temperatura todos os dias aproximadamente no mesmo horário aproximadamente.
- Os dias do ciclo. Nesta tabela, temos de 1 a 43. O habitual é usá-lo até o dia 30, mas às vezes os ciclos podem ser mais longos e se houver alguma irregularidade e a menstruação atrasar, é necessário continuar apontando.
- Temperatura Provavelmente não usaremos as caixas inferior ou superior, mas permaneceremos em uma linha média de temperaturas em torno de 36 graus.
- Relacionamentos Caso desejemos anotar os dias em que fizemos sexo. Depois de concluir várias tabelas e estabelecer nosso ciclo, saberemos quando é o momento mais propício para tê-las se procurarmos gravidez.
- Menstruação O primeiro dia é marcado com o "M" e devemos continuar escrevendo a carta durante os dias em que a regra dura, até que ela desapareça. No dia em que a menstruação nos deixa cair novamente, um novo ciclo começa e precisamos de uma nova mesa.
- Observações A seção de observações é para que anotemos qualquer circunstância que possa alterar a temperatura: se precisássemos levantar, se estivermos doentes, se não dormimos bem ... Também podemos escrever quando fazemos sexo.
Finalmente, lembramos que esse método é tentar engravidar nos dias mais favoráveis para isso, mas não é recomendado como contraceptivo, porque, se houver variações no ciclo, você não poderá prever e poderá ocorrer uma gravidez indesejada.
Espero que isso tabela de temperatura basal para impressão Ajudei você a conhecer seus dias férteis para conseguir a gravidez. Em breve, falaremos sobre esse tópico novamente com alguns exemplos práticos para interpretar corretamente os dados na tabela.
