Dormir adequadamente, tanto na postura quanto no tempo, é essencial para qualquer pessoa. Se você estiver grávida, conhecerá um dos seus primeiros sintomas: sono. Não devemos ignorar o que nosso corpo nos pede, e se falamos em falta de sono, isso pode causar dor de cabeça. Para evitá-los, durante a gravidez você tem que tentar dormir bem, estamos no mês de gestação que estamos.
Um estudo revelou que existe uma relação entre as poucas horas de sono e a necessidade de tomar medicamentos para enxaqueca durante a gravidez. Especialmente, as mulheres que sofrem de enxaqueca no primeiro trimestre da gravidez geralmente tomam medicamentos para combatê-las, quando estão no período mais vulnerável do desenvolvimento fetal.
Para identificar quais mulheres precisavam de medicamentos para enxaqueca durante a gravidez, a equipe analisou dados de observações feitas entre 1999 e 2006 em mais de 60.000 mulheres norueguesas. As mulheres que disseram isso eles dormiam menos de cinco horas por noite eles eram 50% mais propensos a precisar de drogas do que aqueles que descansavam mais horas por noite.
Entre 20 e 80% das mulheres sofrem de enxaqueca durante a gravidez, e muitas delas podem ser devido à falta de sono. Tentando melhores hábitos de sono, pouparíamos para o corpo durante a gravidez os medicamentos necessários para combater essa dor, o que poderia prejudicar o feto. Lembre-se de que, durante a gravidez, quanto menos medicamentos tomarmos, melhor.
Esta pesquisa, realizada pelo Instituto Norueguês de Saúde Pública, nos dá mais um motivo para prestar atenção ao sono durante a gravidez e tente combater dores de cabeça dormindo bem. Além disso, depois de ter tido nosso bebê, devemos tentar dormir quando pudermos, para que possamos começar a experimentá-lo.
