O sonho dos seres humanos é objeto de grandes pesquisas. O que acontece desde que fechamos os olhos à noite até os abrirmos na manhã seguinte é um enigma que estamos descobrindo lentamente.
Quando dormimos, todos passamos por diferentes fases do sono, mas As fases do sono de um bebê não são iguais às de um adulto. É muito interessante que os pais saibam como o sono funciona nos bebês para entender melhor seu padrão de sono, por que a noite acorda e por que o treinamento para dormir é mal orientado.
Um adulto passa por 5 fases do sono, 4 subfases do sono não REM (movimento ocular não rápido) dividido em sono leve e sono profundo, e uma fase REM (movimento ocular rápido), um tipo de sono muito leve.
Por outro lado, o padrão de sono do bebê é muito diferente do de um adulto. Um bebê recém-nascido tem apenas duas das cinco fases. Elas são: sono profundo e fase REM.
O porquê é muito simples. Um recém-nascido precisa acordar várias vezes para se alimentar. Se eu tivesse cinco fases, precisaria de muito mais tempo para dormir e não conseguiria me alimentar quantas vezes for necessário. Eles passam mais tempo no sono REM, menos profundos e mais receptivos às mudanças ambientais. Em seguida, entra em uma fase de sono profundo (não REM), da qual eles podem acordar facilmente. E assim a noite toda alterna as duas fases.
Talvez haja a chave para muitos mal-entendidos. É absolutamente natural e normal que um bebê acorde à noite. Ele faz isso para que "alguém", geralmente sua mãe, satisfaça sua necessidade de comer. É por isso que os bebês acordam chorando. É sua maneira de chamar a mãe para alimentá-lo ou simplesmente para protegê-lo em seus braços, o que, como comer, é uma necessidade básica do recém-nascido.
Eu acho que entender isso é básico para entender por que não é saudável tentar modificar o padrão de sono das crianças. Porque vai contra sua própria natureza. Também se entende por que aqueles que defendem o colecho (dormindo com o bebê) argumentam que é mais natural do que qualquer outra maneira de fazer o bebê dormir.
Porque assim que ele acorda com fome, a mãe está perto de mamar (há momentos em que o bebê é ruim e nem ele nem a mãe descobrem) e porque ele também acorda menos à noite, porque quando está perto, não sente a necessidade de chorar Para procurar seu calor Você deve ter notado que, às vezes, o bebê acorda chorando, mama cinco segundos e adormece. Ele não estava procurando por comida, mas em contato com sua mãe.
Voltando às fases do sono, é cerca de seis meses quando o bebê adquire o resto das fases. Mas, como tudo, leva tempo para aprender a "usá-los". Um período de adaptação começa em que a criança pratica como dormir, por assim dizer. Haverá noites em que você acordará muitas vezes, às vezes menos e talvez alguns, por cerca de meio ano, menos, durmam um pouco.
Por todo o ano, a criança começa a ter micro acordaisto é, pequenos períodos de despertar que são uma resposta inata do ser humano para estar constantemente alerta. Se adicionarmos os medos noturnos, pesadelos e outros marcos noturnos que ocorrem na infância aos micro-despertares, eles terão cerca de três ou quatro anos em que o constante despertar noturno é absolutamente normal.
Como pais, temos que acompanhá-los e confortá-los em suas noites interrompidas.
