Ontem, falei sobre a perda de identidade que algumas mulheres experimentam quando se tornam mães e que é uma parte natural de todas as mudanças físicas e mentais que vivemos quando temos filhos. Mas como podemos nos sentir "nós" novamente?
Hoje eu quero falar com você sobre como você pode se adaptar ao seu papel de mãe, para recuperar (ou talvez construir) sua identidade depois de ter filhos e se sentir melhor em seu novo papel como mulher e mãe.
Mais do que uma perda, é uma transformação
Como mencionei no artigo anterior, onde falei sobre aquele sentimento confuso em que você não se sentia mais "você" depois de ser mãe, gravidez, parto e pós-parto trazem centenas de mudanças em todos os aspectos de nossa vida.
Tudo ao seu redor agora é diferente: suas rotinas, o ritmo da vida, seu descanso (ou falta dele), seu corpo e até seu modo de pensar. Você se tornou uma mulher nova e diferente do que você costumava ser antes de ter filhos. E, em muitos casos, sim, você sente que perdeu sua identidade.
Mas mais do que uma perda de identidade, convido você a vê-la como uma transformação, na qual você terá que construir e formar uma nova versão de você, uma nova identidade que combine a mulher que você era com a mãe que é hoje.
E é que Quando um bebê nasce, uma mãe também nasce. Mas não é por isso que devemos assumir que a mulher que você costumava deixar de existir. Não, ainda está lá, mas durante esse processo de transformação em seu novo papel de mãe, você pode ter perdido a conexão com ela e até sentir sua falta.
E o que aconteceu com a mulher que você era antes?
Lá vai talvez dormindo, escondido, porque neste momento você está concentrando todas as suas energias na adaptação ao papel de mãe, pelo qual devo dizer que sempre estará em constante aprendizado, desenvolvimento e crescimento.
Mas sim, aquela mulher que você costumava ser ainda está lá. E é muito importante que, embora neste momento não seja mais o seu papel principal, não a perca de vista ou a negligencie. Porque dentro dela está sua essência e sua personalidade.
Reconecte-se depois de ter filhos
É normal que Com a chegada da maternidade, você deixa de lado muitas coisas (principalmente porque sua rotina agora é outra), entre as quais talvez atividades que você costumava fazer ou coisas que o ajudaram a se sentir feliz e melhor consigo mesmo.
Sei que, quando você é mãe, pode ser muito difícil encontrar tempo para você, mas é importante que, como mãe, você tenha espaços sozinhos ou momentos para fazer o que quiser. É chamado de autocuidado, é muito saudável e aconselhável fazê-lo.
Quando somos mães, também devemos cuidar de nossa auto-estima, e isso será alcançado mimando, amando e cuidando de nossa saúde e bem-estar em geral. Cuide do seu bebê, mas também faça o mesmo com você.
Construindo sua nova identidade como mulher e mãe
Não se preocupe, esse sentimento de perda de identidade também tem seu lado positivo, e um muito bom: a oportunidade de construir uma nova identidade Com a mulher que você era e a mãe que você é hoje.
Reconecte-se, adapte as coisas que você gostava de fazer e tente fazer parte da sua rotina como mãe. Por exemplo, se você costumava ir à academia antes, mas agora é complicado porque você não tem ninguém para cuidar do seu bebê, tente se exercitar em casa (existem até rotinas de mamãe e bebê on-line!).
Ou, se você gostou de ouvir música para melhorar seu humor, talvez goste de saber que existem versões infantis de muitas músicas populares, das quais você pode desfrutar com seu bebê e, com o tempo, apresenta as versões originais e as diverte. O mesmo se você gosta de viajar: agora você pode fazê-lo na companhia de seu bebê (e a portabilidade faz maravilhas neste caso!)
Uma das mudanças mais difíceis de ser mãe é conhecer seu novo corpo. Mas eu Convido você a fazer as pazes com a mulher no espelho. Olhe para ele e observe cuidadosamente todas as belas qualidades que você tem agora: as marcas que uma nova vida rompeu.
Você pode sentir que você perdeu sua identidade ao se tornar mãe, mas agora você tem a oportunidade de criar um novo e melhorado. Ame a si mesmo, cuide-se e dê a si mesmo a oportunidade de continuar crescendo, aprendendo e fortalecendo você.
Fotos | Pexels, iStock
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