Fluoreto É um presente micromineral na natureza que também é encontrado em nosso corpo e cumpre funções importantes como o fortalecimento de dentes e ossos.
O corpo precisa dele em pequenas quantidades, mas isso não significa que não seja importante. Colabore na formação do esmalte dos dentes E este é um aspecto muito importante para os bebês. Seu desenvolvimento dentário começa no primeiro mês de gravidez, por isso é muito importante que a dieta da mãe inclua as quantidades necessárias de flúor, além de outras vitaminas e minerais.
O flúor possui agentes antibacterianos, por isso atua na prevenção de cáries, sendo excelente para proteger os dentes de todas as pessoas, pequenas ou mais velhas, embora as primeiras sejam as mais beneficiadas, pois os dentes estão em formação. As principais fontes de flúor são encontradas na água potável, peixe, marisco e alguns vegetais, como repolho e espinafre, trigo, tomate, aspargo, arroz, uvas, chá ... também os encontramos no mercado sal fluoretado e iodado, o mais recomendado para a nossa saúde. A pasta de dente também é uma fonte que fornece flúor para os dentes.
As quantidades diárias recomendadas deste micromineral não devem exceder 3 mg. por dia, como na maioria dos casos, excessos não são benéficos e fluorose pode ser sofrida.
O fluorose É incomum, mas pode aparecer após uma dose excessiva de flúor por anos. Os dentes perdem a cor esbranquiçada, ficando amarelados, mais escuros ou manchados.
É por isso que é conveniente ler os rótulos das águas minerais e escolher aqueles com baixo teor de flúor, cerca de 0,25 mg / l., Para que você saiba mais facilmente a dose de flúor que a criança toma.
