Bebês em lactação são especialmente sensíveis a mudanças humor, rotinas ou estresse que a mãe pode viver e a férias de verão e viagens Eles podem envolver essas mudanças.
Para muitas nutrizes, essa época do ano gera insegurança, dúvidas e preocupações em relação à amamentação. Eles temem que viajar, mudar horários, rotinas ou viagens possam afetar seu leite.
A empresa Medela, envolvida em ajudar mulheres a amamentar por várias décadas, desenvolveu um informe algumas recomendações básicas para que mãe e bebê possam continuar amamentando também no verão.
Queríamos ecoar algumas dessas recomendações, contando também com a experiência e os conselhos de Almudena Gomis, consultora em lactação do grupo Multilacta.
Em bebês e mais amamentação e calor: chaves para que altas temperaturas não impeçam que você aproveite o momento1. Se você estiver viajando de carro, localize as áreas de descanso e adapte-se ao que o bebê pedir
Planejar uma viagem de carro com uma criança que amamenta sob demanda é praticamente impossível. Além disso, devemos ter em mente que o carro pode alterar o bebê, causando um efeito duplo nele:
- Ou pode fazer você dormir mais do que o normal, para que suas fotos sejam espaçadas
- Ou eles podem gerar um estado de insegurança e estresse que apenas o seio da mãe pode se acalmar
É por isso que Almudena não nos aconselha a planejar a viagem quando vamos de carro, mas a nos deixar levar pelas circunstâncias e adaptar-se ao que o bebê exige, sempre tendo em mente as paradas obrigatórias que temos que fazer para o bebê não gaste mais de uma hora e meia na cadeira.
No entanto, da Medela eles recomendam que antes de viajar de carro Locais no mapa áreas de descanso ou áreas espaçosas e confortáveis onde você pode parar de amamentar seu bebê. Dentro e fora da Espanha, existem áreas de estrada muito bem preparadas e confortáveis, e mesmo com área para crianças e vestiários.
Marque-os no mapa e, se precisar parar, verifique se há alguma dessas áreas nas proximidades. Mas lembre-se: se o bebê exigir e nenhuma área de descanso que você tenha marcado anteriormente estiver próxima, será necessário pará-lo o mais rápido possível, em um local seguro e habilitado.
2. Como conservar o leite materno se você estiver viajando de avião?
Se por qualquer motivo, você escolheu bombear o leite para dar ao seu bebê em uma mamadeira, é importante que você se informe anteriormente sobre os regulamentos de introdução de líquido nos aviões.
Além disso, você deve conservar o leite adequadamente, para que não estrague, e essas indicações serão úteis para viagens aéreas e qualquer outro meio de transporte:
"O mais prático é usar uma geladeira portátil e colocar dois acumuladores de gelo para conservar o leite por horas. Mas devemos ter em mente que o avião não é o melhor lugar para aquecer o leite ao oferecê-lo ao bebê. Podemos prever a sua demanda e aqueça a garrafa em temperatura ambiente ou faça-a sob a torneira quente "- recomenda Almudena
"Mas, em qualquer caso, a opção de dar uma mamadeira com leite materno nessas condições para poder optar pelo seio deve ser apenas em casos de emergência ou se não houver outra opção a não ser fazê-lo" - enfatiza o consultor.
3. Se você estiver viajando para outros países, conheça seus costumes de antemão.
Nem todos os países protegem da mesma forma, os direitos das nutrizes. Portanto, é preferível que você se informe com antecedência sobre as regras a seguir em relação à amamentação em público no exterior.
Almudena Gomis lembra que, embora a Liga do Leite esteja presente em muitos países de alcance internacional, ajudando a normalizar a amamentação em público, é sempre aconselhável informar-se com antecedência e ser discreto ao amamentar em um país ou cultura desconhecida. .
4. Prepare um kit de auxílio à amamentação
Recomenda-se às mães preparar um kit de auxílio à amamentação ao viajar. E, embora saibamos que nada precisa acontecer, às vezes pequenos problemas podem ocorrer no momento menos apropriado.
Não se esqueça de que sempre haverá farmácias para comprar algo de que precisamos, mas pode ser que algumas mães - principalmente as que viajam para o exterior - levem uma casa para casa kit de auxílio à amamentação pequeno, forneça confiança em caso de ocorrência imprevista.
"Não devemos pensar que surgirão buracos com amamentação em andamento e nos quais nunca houve problemas" - enfatiza Almudena - "Mas se falamos de uma lactação em que já houve uma dificuldade ocasional ou simplesmente a mãe se sente mais confiante carregando esse kit, não deve faltar na mala, pois o importante é a tranquilidade da mãe "
Se a mãe considerar colocar um extrator de mama neste kit, a Medela recomenda o uso de um simples (elétrico ou manual) se o seu uso for pontual. Mas se a idéia é usá-lo com freqüência, é aconselhável comprar um com um extrator duplo.
5. Use roupas confortáveis para amamentar
Qualquer mãe que amamenta não esquece de colocar na mala sutiãs ou camisas especiais para amamentação. Também vestidos ou peças de vestuário que se destacam são grandes aliados quando se trata de amamentar.
Durante viagens e viagens, sempre opte por roupas o mais práticas e simples possível, para poder amamentar com rapidez e conforto em todas as circunstâncias.O verão é uma época em que o corpo é exibido mais pelo tipo de roupa que vestimos ou pelos lugares que frequentamos. E para muitas mulheres, essa circunstância implica um processo importante de aceitação do próprio corpo, que parece tão diferente daquele que tinham antes do parto.
Em bebês e mais Como extrair e preservar o leite materno6. Cuide de sua dieta ... e sua hidratação!
Devemos sempre cuidar da comida, mas com mais razão se estivermos amamentando. Faça uma comida variada, equilibrada e especialmente refrescante. E é que a hidratação da mãe que amamenta é quase mais importante que a própria alimentação.
Por outro lado, se você estiver viajando para um país onde o tipo de comida que você come lá é muito diferente do que você está acostumado, não se preocupe, pois o sabor de novos alimentos pode afetar sua amamentação."Não há problema em cuidar da comida, mas acho que não devemos ficar obcecados quando estamos de férias e aproveitar esse momento para descansar e desfrutar" - lembra Almudena - "Não vamos esquecer que, mesmo que negligenciemos nossa dieta por alguns dias, o leite da mãe continuará sendo o melhor comida de bebê "
"É verdade que o sabor do leite muda dependendo do tipo de alimentação que levamos - diz o consultor de lactação -, mas isso é algo muito positivo para o bebê, pois estamos acostumados a seu paladar a novos sabores diante da introdução de alimentação complementar "
7. Minimize o estresse
Muitas famílias planejam suas férias, incluindo um infinitas atividades que podem ser estressantes para mãe e bebês, especialmente sensível a mudanças de humor e rotinas.
A esse respeito, Almudena dá conselhos importantes às nutrizes que não devem esquecer, estejam ou não de férias:
E é que nas férias nada melhor do que descansar e curtir, adaptando-se às circunstâncias da chegada do bebê e, acima de tudo, respeitando os ritmos e a personalidade das crianças."Em uma situação de estresse ou ansiedade, o corpo gera adrenalina que bloqueia a ocitocina, um hormônio envolvido na amamentação. Esse bloqueio impede que o processo de amamentação flua naturalmente e pode afetar a amamentação".
"Portanto, quer estejamos de férias ou não, é importante que a mãe viva a amamentação de maneira descontraída e longe das situações que possam alterá-la"
