Um novo estudo mediu a resposta cerebral de crianças em risco de obesidade enquanto assistia televisão. De acordo com este estudo, As crianças com tendência genética a serem obesas são 2,5 vezes mais vulneráveis do que aquelas que não têm esse gene presente.
Este estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de Darthmouth, consistiu em crianças vendo conteúdo preparado especificamente para elas enquanto estavam dentro de uma máquina de ressonância magnética que medisse sua atividade cerebral em relação às imagens mostradas.
O estudo: crianças com alto, médio e baixo risco de serem obesas
Foi mostrado às crianças um programa infantil da Nickelodeon, alternado com 12 minutos de publicidade selecionados por outro grupo de crianças como visualmente atraente. A publicidade era uma combinação de anúncios de alimentos e de produtos não relacionados a alimentos.
Os pesquisadores procuraram marcadores ou evidências sobre o gene associado à obesidade, chamado FTO, que é um dos genótipos relacionados ao risco de obesidade. Das 78 crianças entre 9 e 12 anos que participaram do estudo, 19 estavam em alto risco, 38 em nível médio e 22 em baixo risco. A diferença na qual os pesquisadores notaram estava na a reação a comerciais de alimentos contra comerciais de produtos relacionados a alimentos.
Verificou-se que no cérebro de crianças com alto e médio risco de obesidade 2,5 vezes mais forte sua recompensa ou resposta de recompensa, do que aqueles com baixo risco. Esses resultados sugerem que Limitar a quantidade de anúncios de alimentos pode combater a epidemia de obesidade infantil que está sofrendo atualmente.
Os sinais alimentares são estímulos que nos lembram comida, e isso inclui assistir comida, cheirar comida ou até mesmo falar sobre comida. Esses sinais são o que muitas vezes nos levam a comer, mesmo se não estamos com fome no momento.
Os pesquisadores comentam que a reação do cérebro de acordo com o risco de obesidade é a mesma em crianças e adultos, mas que As crianças são mais suscetíveis a serem estimuladas e a comer depois de ver um anúncio de comida porque, diferentemente de um adulto, ele não conhece as verdadeiras intenções por trás da publicidade, cujo objetivo é promover e aumentar as vendas de um produto.
Embora este estudo incluísse apenas crianças de 9 a 12 anos. os pesquisadores comentam que manter um peso saudável do nascimento aos 5 anos pode prevenir a obesidade. É por isso que é muito importante que, como pais, cuidemos do que comem desde que são bebês e começamos a experimentar os primeiros alimentos, incluindo sempre uma dieta nutritiva que é a melhor para o desenvolvimento das crianças.
Dicas para prevenir a obesidade em crianças
Limite de tempo na frente das telas
Além de passar horas em frente à televisão ou tablet não é o melhor para seu desenvolvimento, o estilo de vida sedentário e a exposição à publicidade de junk food são dois fatores que influenciam a obesidade infantil. Controlando a programação que nossos filhos assistem e estabelecendo limites ou regras sobre os horários e o uso de televisão, tablets e telefones celulares, podemos evitar nos acostumar com eles.
Vamos promover atividades esportivas e artísticas
Uma excelente alternativa para prevenir a obesidade é incutir nas crianças o gosto por atividades que as mantenham em movimento, seja um passeio no parque, aulas de seus esportes favoritos ou aulas de dança. Embora uma tarde de filmes ou jogos em casa seja uma boa idéia para passar um tempo com sua família, vamos optar por incluir atividades físicas e horas de brincar ao ar livre várias vezes por semana para que as crianças sejam ativas.
Educar pelo exemplo e não comer junk food (pelo menos na frente deles)
As crianças aprendem pelo exemplo, porque somos todos imitadores por natureza. Como esperamos que nossos filhos desfrutem de vegetais se fizermos beicinho? Muitas vezes esquecemos que o exemplo mais presente que eles têm em suas vidas somos nós mesmos e, às vezes, cometemos algumas ações que não queremos que sejam repetidas.
No meu caso, adoro comer alimentos não saudáveis quando assisto a um filme ou série, seja pipoca ou lanches com pimenta. Naturalmente, quando minha filha nos acompanha para assistir a um filme que está fora do menu e escolhemos comer fruta ou algo mais saudável. Custa um emprego, mas, além de dar um bom exemplo, você aprende a se cuidar também.
Servir refeições equilibradas
Seguindo o exemplo anterior, ao escolher refeições mais saudáveis e nutritivas para toda a família, vamos educar nossos filhos desde a infância a ter uma dieta saudável. A vantagem de servir uma refeição equilibrada para as crianças é três vezes maior: as crianças são ensinadas a comer tudo sem parecer enojadas, evitamos a obesidade infantil e, ao mesmo tempo, cuidamos do que nós, pais, comemos.
Não fique obcecado com o peso, eduque melhor para uma vida saudável
Embora seja sempre bom estar ciente de nosso peso, é melhor ensinar nossos filhos a levar uma vida saudável e a manter um peso saudável por meio de alimentação e atividade física equilibradas. Se eles perceberem que ficamos obcecados com o número que aparece na balança, provavelmente começarão a fazê-lo, causando insegurança e provavelmente até rejeição de alimentos.
A obesidade infantil é um problema preocupante que pode ter consequências terríveis, mas cabe a nós, pais e mães, orientar nossos filhos em direção a um estilo de vida saudável que os fará se sentir saudáveis e felizes.
