De modo algum, estamos doentes e, para algumas mulheres, a gravidez é o estágio mais normal de suas vidas. Mas o que poucas mulheres se livram é apreciar essas nove mudanças na gravidez. Alguns mais desejáveis que outros, nosso corpo é revolucionado e o hormônio da gravidez, juntamente com todo um processo de preparação para receber o bebê, transforma não apenas nosso corpo, mas também nossa maneira de sentir e pensar.
A maioria das mudanças quase "garantidas" durante a gravidez são físicas, mas também existem emoções que você provavelmente sente, novas e desconhecidas, às vezes muito emocionantes, mas nem sempre agradáveis. E você, Você sentiu ou está percebendo essas nove mudanças na gravidez?
Alterações do sono
Um dos primeiros sintomas da gravidez e que durará pelo menos o primeiro trimestre inteiro é que a mulher se sente mais cansada e sonolenta. No entanto, a partir do segundo trimestre e principalmente quando o trecho final da gravidez se aproxima, é comum sofrer distúrbios na direção oposta, pois parece impossível encontrar a postura e dormir em um trecho, roncos indesejáveis, pesadelos aparecem ... muita paciência e a ajuda de relaxamento, almofadas, cochilos ... vamos tentar chegar ao final da gravidez o mais descansado possível.
Alterações na pele
Durante a gravidez, observaremos aumento da pigmentação da pele e, às vezes, a aparência do temido cloasma (especialmente na face), acne e estrias (especialmente na barriga). Uma maneira de evitar essas mudanças é manter uma boa higiene diária, especialmente no rosto, aplicar proteção solar adequada e manter-se hidratado por dentro e por fora.
PublicidadeNáusea e vômito, por que eu?
Náuseas e vômitos, especialmente pela manhã, são muito comuns em mulheres grávidas. Elas acontecem principalmente no primeiro trimestre, mas podem aparecer no segundo ou terceiro, até para nos acompanhar durante toda a gravidez, até o momento do parto. Algumas mulheres acham mais fácil lidar com a náusea, enquanto outras se tornam insuportáveis. De qualquer forma, lembramos alguns remédios naturais para manter a náusea controlada.
O banheiro, por favor?
Durante a gravidez, é provável que você não perca de vista os banheiros, não apenas por causa das náuseas que acabamos de mencionar, mas também por causa de o desejo de urinar. E é que, nesta fase, a necessidade e a frequência da micção aumentam, especialmente no terceiro trimestre, quando a bexiga está cada vez mais oprimida. Também aumenta o volume de líquidos no corpo da mulher e os rins se apressam para eliminar as substâncias que não precisamos. Tudo é combinado para que, entre outras coisas, a mulher se levante com mais frequência à noite, o que contribui para o mau descanso de que falamos desde o início. Outro problema que provavelmente afetará você é a perda involuntária de urina. Para evitá-los e evitar outros problemas pós-parto, não se esqueça de praticar os exercícios de Kegel para o assoalho pélvico.
Prisão de ventre e hemorróidas
Além de náusea, prisão de ventre e hemorróidas são o desconforto digestivo mais comum na gravidez. Eles são uma consequência de alterações nos movimentos intestinais e problemas de circulação. Para tentar evitá-los, você deve seguir uma dieta rica em fibras, beber bastante água e exercitar-se regularmente.
Alterações nos seios da mulher grávida
Desconforto e alterações nos seios durante a gravidez são normaise geralmente começam a ser notados desde o início da gravidez, como um dos primeiros sintomas. Nas primeiras semanas é comum sentir tensão, sensibilidade, formigamento, inchaço ... Outras alterações podem ocorrer na pigmentação do mamilo e da aréola, no aparecimento de veias azuis ... À medida que a gravidez avança e como preparação para a amamentação, as mamas aumentam de tamanho e colostro podem aparecer antes do parto. Tanto esse fato quanto a sensação de dor nos seios são absolutamente normais, não precisamos nos preocupar.
Onde estão meus tornozelos? Inchaço dos pés
Inchaço dos pés e tornozelos Não é preocupante, funciona tudo se estivermos nos últimos meses de gravidez e estiver em um momento quente. Poucas são as mulheres grávidas que se livram desses sintomas no verão. Esse edema ocorre devido a problemas de circulação (o sistema cardiovascular é um dos mais modificados durante a gravidez) e às vezes também se manifesta nas pernas com varizes. Para evitar essas consequências de uma circulação cada vez mais cara nas extremidades, é aconselhável evitar roupas e sapatos apertados, não ficar em pé por muito tempo, descansar com as pernas elevadas, beber bastante água, exercitar-se regularmente ...
Dores nas costas
Para muitas mulheres grávidas, dor nas costas é comum. Aparecem principalmente no final da gravidez, quando a barriga já está muito volumosa e a gestante adota uma posição diferente da usual. Algumas dicas para evitar dores nas costas na gravidez são eles: exercícios e alongamentos, sentados em cadeiras com as costas retas, evitando cargas pesadas, não passando muito tempo em pé, mantendo uma boa postura, usando um colchão que não é muito macio ...
Felicidade, dúvidas, medo, ansiedade ... Turbilhão de emoções
Se até agora falamos sobre mudanças físicas, é inegável que com a gravidez a mulher também experimentará uma espiral de emoções. Há mudanças de natureza psicológica, que podem variar da felicidade do primeiro trimestre à ansiedade, irritabilidade ... O que não falta são os medos mais comuns da gestante, como o medo de perder o bebê e que o parto é complicado, não realizar bem os exames, temores sobre a situação econômica e de emprego, dor nas contrações, medo de não saber identificar as necessidades do bebê e dúvidas sobre como lidar com as necessidades do recém-nascido ... À medida que a gravidez avança, O bebê começa a ser o centro de todos os pensamentos. De qualquer forma, toda uma gama de sensações que, talvez, culminam com uma totalmente desconhecida e que nos pegará para sempre: a súbita queda de nosso bebê quando ele finalmente está conosco, ou o primeiro olhar de amor de nosso bebê.
Como vemos, muitas mudanças envolvem inconvenientes reais, mas talvez a chave seja lidar com elas da melhor maneira possível, com o apoio do casal, da família e dos amigos e com os remédios que aconselhamos. Especialmente para ser saudável (no corpo e na mente), a melhor recomendação é realizar atividades físicas regularmente.
Enfim, estes são nove mudanças que você provavelmente experimentará se estiver grávida, e é que o corpo e a mente são revolucionados desde a fertilização e desde que o teste de gravidez nos dá as boas novas até que finalmente o bebê nasce: aquele que mudará nossa vida para sempre.
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