Yoga é uma prática muito benéfica para os mais pequenos. Dá-lhes força, mobilidade e elasticidade, algo muito importante para o desenvolvimento de músculos e ossos e, é claro, também ajuda a relaxar e recarregar energia.
Mas se além disso, o yoga é praticado em família, os benefícios se multiplicam. Eu recomendo que você faça isso com seus filhos, porque garanto que você desfrutará muito juntos. Você não precisa ser um iogue experiente, apenas comece com posturas simples e avance pouco a pouco na prática. Visitamos as contas do Instagram dos pais e filhos mais famosos para trazê-lo 15 poses de ioga para fazer com seus filhos.
Comece sua semana no seu tapete! Junte-se a mim @fortis_yogalux às 9:15 da manhã Yoga, 10:30 da Barre and Noon Yoga! Puericultura disponível. Todos os níveis são bem-vindos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DE FAZER O MUNDO? ''
Uma foto publicada por Lauren Griffith (@bodybylauren) em 15 de fevereiro de 2016 às 07:17 PST
✨ Na sua inocência, as crianças muito pequenas sabem que são leves e amorosas. Se nós permitirmos, eles podem nos ensinar a ver a nós mesmos da mesma maneira. ✨ ~ Michael Jackson #proudmommy #littleyogi #miniyogi #yogamom #OneLove #loveandlight #BeInspired #PracticeYogaChangeYourWorld
Uma foto publicada por Melisa Soares-RYT 200 (@meliyogibeatriz) em 11 de dezembro de 2015 às 9:37 PST
Meu truque para fazer minha garotinha relaxar na cama. Às vezes, nossa respiração sincroniza perfeitamente e ela adormece nas minhas costas. Enquanto eu aprofundo minhas inspirações e expirações, ela relaxa muito mais, e eu também. É muito bom ter um peso extra no baddha konasana, tornando a pose mais firme. Boa noite
Uma foto publicada por Melanie Park ✨ (@ melanie4park) em 10 de janeiro de 2016 às 9:03 PST
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma foto publicada por KarinaG (@karinithetiniyogini) em 15 de fevereiro de 2016 às 1:41 PST
Não esqueça, a impressão da sereia retorna amanhã! 😍 Eu tenho um valor MUITO limitado e ele estará disponível no site às 10h MST de sábado. 19 de março e permanecerá ativo até acabar. Por favor, espalhe a palavra / etiqueta aos amigos, pois sempre recebo e-mails de pessoas que estão chateadas por terem perdido esses anúncios! Another Em outra nota, não posso agradecer a todos o suficiente pelos comentários doces, amorosos e edificantes no meu último post! 😘 Você nunca saberá o quanto eles significam para mim! 🙏🏼 Foto da mamãe-filha é da minha doce amiga Ginny @ginnboree 💖 # fractal9
Uma foto publicada por Fractal 9 (@ fractal.9) em 18 de março de 2016 às 17:24 PDT
Sinto como se estivesse presa em uma rotina ultimamente. Eu não consigo pensar em nada incrível para dizer ou postar, então eu vou divulgá-la e aproveitar meus aconchegos e beijos.
Uma foto publicada por Josephine Jacob (@yoga_mami) em 25 de abril de 2016 às 23:45 PDT
@minilaurasykora é como eu em muitos aspectos ... Tanto que peço desculpas o tempo todo à minha mãe agora pela angústia que a fiz crescer. 6 # 6GoingOn21
Uma foto publicada por Laura Kasperzak (@laurasykora) em 3 de maio de 2016 às 12:12 PDT
O dia 7 do #YogaWithMeddy é #meditation Um grande desafio! Nós nos divertimos muito fazendo poses com pelúcia bagunçada e olhando para todos os outros mini iogues com suas famílias por aí! Muito obrigado, anfitriões, por um desafio tão inspirador! Hosts: @meddyteddy @thegivingmom @summerperez Patrocinadores: @Zoeticthreads @chiuniverseyoga @chronoyoga @meddyteddy @Bohemian_Island #tasmanyoga #littleyoga #littleyogi #preschoolyoga #miniyoga #miniyogi #otleyyoga #yoga #yogi #yogini #yogaeveryday #yogaeverydamnday #igyoga #igyogafam #igyogachallenge
Uma foto publicada por Breena Hope (@breenanana_) em 24 de abril de 2016 às 21:17 PDT
Eu te imploro ... Tente. Tente fazer do mundo um lugar melhor. A mudança começa com você e começa comigo. Começa com todos nós. ❤️ Levei os minis para ver Zootopia hoje ... Esta foi a citação final. Todos somos responsáveis pelo que lançamos neste mundo. Nunca seremos perfeitos, mas sempre podemos tentar ser os nossos melhores. Feliz sexta-feira!
Uma foto publicada por Laura Kasperzak (@laurasykora) em 25 de março de 2016 às 16h17 PDT
Dia 13 #FlowerPowerMiniYoga ~ Flamingo 💕 nós dois rimos muito com esse aqui, minha pequena senhora fez um trabalho incrível! Com anfitriões maravilhosos @aka_pinky @ elmejm09 @ fitnessmomof3girls1boy @ lyndall.love @malea_yogia @yogalark e patrocinadores generosos @lovekikikins @spiritualjunkies @littlemoso @albertwhitman @littlelunaco @ 21drops @nangayoga @ sweet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Uma foto publicada por Yoga With Amanda ૐ (@yogawithamanda) em 14 de abril de 2016 às 17:56 PDT
Não há nada impossível para ele que tentará. O que outras pessoas estão dizendoAlexander the Great ❤ # toetaps #handstand #questforthepress #inversion #inversionjunkie
Uma foto publicada por milena (@mini_yogi) em 4 de maio de 2016 às 16h42 PDT
A felicidade não pode ser viajada, possuída, conquistada, usada ou consumida. Felicidade é a experiência espiritual de viver cada minuto com amor, graça e gratidão. Denis Waitley
Uma foto publicada por milena (@mini_yogi) em 21 de abril de 2016 às 17:37 PDT
Basta ser guerreiros para Hosts #mindfullymay de hoje @ommommy @coffeeandrainbows @oh_thathippiemomwlotsofkids @christina_sutra @meddyteddy @buddha_pants Sponsors @littlelunaco @soluna_designs @cocreatevitality @laurenluvsunshine @crystalsncreations @radishwoolworks @ meraki.rose @zoeticthreads @slateandlaceorganics @jalanjalanimports @bunniesandzen_yoga_accessories @nessarosejewelry
Uma foto postada por Kristian Ann (@kristianazyogi) em 4 de maio de 2016 às 7:08 PDT
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀: elas: como é que é?
Um vídeo postado por @graceyogafire em 1 de maio de 2016 às 18:26 PDT
"Quando você se considera indiano, muçulmano, cristão ou europeu, ou qualquer outra coisa, está sendo violento. Você vê por que é violento? Porque você está se separando do resto da humanidade. Quando você se separa por crença, por nacionalidade, por tradição, gera violência; portanto, um homem que busca entender a violência não pertence a nenhum país, a nenhuma religião, a qualquer partido político ou sistema parcial; ele se preocupa com o entendimento total da humanidade. " - Krishnamurti Não poderia concordar mais! **************************************** 📷 @thegivingmom • #yoga # citações # sabedoria #freedom #compreender # família # professora # crianças # mandala # mãe # mãe # religião # humano # religião # crença #kidsyoga #dreads #dreadlocks #girlswithdreads
Uma foto publicada por Livia Umbakumba (@nattyartydreadlocks) em 4 de maio de 2016 às 17:39 PDT
Em bebês e mais | Yoga para crianças: todos são benefícios
