Todos os médicos recomendam. Passear com o bebê diariamente é o melhor exercício para o recém-nascido e a mãe. Os benefícios que essa caminhada pode trazer para o bebê são múltiplos, pois Ajuda a relaxar e dormir bem, estimula os sentidos e desenvolve a inteligência.
Passeios desde o primeiro dia
Desde que seu bebê nasceu, você tenta protegê-lo de possíveis vírus externos. Forçar familiares e amigos que desejam tocá-lo a lavar as mãos antes de fazê-lo e tentar impedir que as crianças se aproximem deles são algumas das dicas típicas que sempre são dadas aos pais de primeira viagem. No entanto, a melhor coisa que você pode fazer pelo seu bebê é ajudá-lo a amadurecer seu sistema imunológico.
Como Bem, certificando-se de que durma as horas necessárias (entre 15 e 18 horas até 6 meses), caminhando diariamente (e, assim, ajudando a absorver a vitamina D, fornecida pela luz solar, essencial para o crescimento ósseo), encorajando-o a se mudar (se já é capaz de engatinhar ou andar), para que o sangue circule mais rapidamente e fazendo-o rir para liberar endorfinas.
A menos que o tempo não acompanhe, que o pediatra não o aconselhe por qualquer motivo específico ou que você esteja em um local fechado e barulhento, seu bebê poderá fazer pequenas caminhadas que se prolongam com o passar dos dias a partir do momento em que você estiver com vontade de sair.
O normal, no começo, é fazer caminhadas curtas de cerca de 15 minutos em locais próximos à sua casa. O balanço do carro ajudará o bebê a dormir mais profundamente e, portanto, terá um descanso de melhor qualidade. Além disso, você perceberá novos cheiros e sons que incorporará à sua memória como de costume e melhorará a capacidade de imaginação e criatividade.
Quer você faça caminhadas curtas ou longas (mais de meia hora), o carrinho de bebê deve ter todas as propriedades apropriadas para garantir o conforto e a proteção necessários para o bebê. O Cadeira Lite Way 2 Denim Edition da Chicco É leve e suas rodas dianteiras são pivotantes; portanto, seu manuseio será o mais simples possível para superar qualquer tipo de obstáculo ou irregularidade.
Também É aprovado para uso desde o primeiro dia de vida do seu bebê, entre outras coisas, porque uma das cinco posições de seu encosto rígido e acolchoado é completamente horizontal. Seja frio ou quente, possui acessórios extras que ajudam a combatê-lo, como um capuz com uma frente extensível que se torna um prático guarda-sol de verão e plástico de chuva.
Caminhadas diárias ideais para a mãe
Até agora, listamos as muitas vantagens da caminhada diária para o bebê, mas também é importante mencionar que esse exercício diário também é muito benéfico para a mãe. Caminhar é a melhor terapia mental e fisiológica para mães que acabaram de dar à luz.
O movimento leve ajuda a recuperar o número pré-gestacional mais rapidamente e o desconforto pós-parto é mais leve. Dar uma volta no bebê é a desculpa perfeita para fugir da rotina e das quatro paredes da sua casa. Respirar outro ar e caminhar por lugares barulhentos o ajudarão a reduzir o estresse, relaxar e limpar a mente. Além disso, se o passo for leve, caminhar é um dos exercícios mais completos, pois ativa a circulação e melhora a estrutura óssea, graças ao movimento de todas as articulações.
¿Você precisa de mais desculpas? Coloque roupas e sapatos confortáveis, prepare a bolsa do bebê, sente-a no carrinho e faça uma caminhada pelo menos meia hora por dia. Faça isso para você e seu bebê.
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