A atividade física traz muitos benefícios para as pessoas e é a base para um estilo de vida saudável no caso de nossos filhos. Mas Existem certas condições de saúde que fazem o exercício ser controlado e, em alguns casos, recomendado pelo médico.
Crianças com diabetes, doenças cardíacas, asma e obesidade Eles também podem se exercitar e tirar proveito de suas vantagens, mas sob quais condições? Como a atividade física os beneficia nesses casos específicos? Vamos tentar abaixo.
Diabetes e exercício físico
Diabetes é uma condição pela qual o corpo não equilibra os níveis de açúcar no sangue corretamente. Atividade física ajuda no diabetes. A combinação de atividade física e uma boa dieta Eles ajudam a reduzir a quantidade de insulina a ser administrada e é altamente recomendado, especialmente em crianças diabéticas.
Antes de realizar o exercício, é necessário tomar uma série de precauções. É necessário colocar a insulina antes do exercício fora da área que será ativada durante ela, longe dos músculos envolvidos. Qualquer atividade física pode ser realizada, mas é necessário que o médico a conheça e controle a dose de insulina.
Doenças cardíacas
Nesses casos delicados, um estudo médico completo é absolutamente essencial para determinar se há contra-indicações absolutas ou relativas ao exercício. E é que a doença cardiovascular inclui diferentes patologias que afetam o coração e o sistema circulatório, em diferentes graus de gravidade. Em geral, na ausência de insuficiência cardíaca, a atividade física de intensidade moderada é bem tolerada.
Asma infantil
A asma pode ser causada por vários fatores, da poluição ao exercício. Mas, em geral, como dissemos em outra ocasião, atividade física e asma não são incompatíveis. Atividade física ajuda a ter pulmões mais fortes e capaz de desenvolver tarefas diárias.
No entanto, você deve consultar o médico. Nos casos de asma, a importância do aquecimento antes da atividade física é lembrada (mais importante do que em outras situações em que o aquecimento não deve ser esquecido).
Crianças obesas e atividade física
A obesidade afeta um grande número de crianças no mundo e a atividade física ajuda a reduzi-la queimando calorias. O exercício também contribui para tonificar os músculos, melhorar a auto-estima ... Esses exercícios devem ser combinados com uma dieta hipocalórica para alcançar a perda de peso e, consequentemente, a melhoria da saúde. Em casos extremos de obesidade, antes de iniciar a atividade deve perder peso com uma dieta, monitorada pelo médico.
Lembre-se de que, juntamente com as características pessoais da criança, existem outros fatores que as influenciam a se beneficiar do exercício. A influência da família é fundamental, para que uma criança com pais ativos e preocupados com a saúde incentive que crianças com problemas de saúde também pratiquem exercícios adequados às suas condições.
