É algo que você deve saber se planeja ser pai ou se espera um bebê. Aqueles de vocês que têm um filho pequeno sabem exatamente o que quero dizer. Você pode tocar um lironcito sonolento, mas é normal que o bebê durma muito.
De acordo com um estudo do ESCI (Instituto Europeu de Qualidade do Sono) No primeiro ano do bebê, os pais perdem mais de 700 horas de sono. Se traduzimos, eles são quase duas horas a menos de sono todas as noites durante os primeiros doze meses do bebê.
A verdade é que bebês pequenos dormem muitas horas por dia. No nascimento, eles fazem isso entre 18 e 20 horas sem diferenciar o dia da noite e esse período é reduzido à medida que o bebê cresce. Entre 0 e 12 meses, eles acordam várias vezes à noite. Mais da metade acorda uma ou duas vezes, 20% acorda três vezes, enquanto 13% acorda quatro ou mais vezes. Embora também existam algumas crianças menores de um ano que dormem com força, elas são 15%.
Bebês que têm despertar noturno não têm problemas para dormir. Nem quem não acorda. Não é bom ou ruim. É absolutamente normal.
Em Bebês e mais Nove dicas para pais que dormem pouco: se você não descansa, percebe e seu bebê percebePara entender melhor o sonho do bebê e por que ele acorda tantas vezes durante a noite, fazendo com que os pais acordem, precisamos entender que o sonho é processo evolutivo. Seu padrão de sono é diferente do de um adulto. O bebê nasce com duas fases do sono (REM e profunda), enquanto os adultos têm cinco. À medida que cresce, ele adquire novas fases, mas, como todo o resto, precisa aprender a "usá-las", para que seja normal continuar acordando e tornar seu sonho instável. Comece a acordar mais do que antes ou faça-o quando não o fez antes.
E isso não é para desencorajá-lo, mas, embora seja verdade que os bebês com menos de um ano são os que acordam mais vezes à noite e que, com o tempo, os despertares diminuem, isso não significa que você vá dormir que a maioria das crianças com menos de 3 anos de idade continua acordando uma ou mais vezes durante a noite.
Qual é a solução? Lamento dizer-lhe que não há solução mágica. O sonho não pode ser educado, basta colocar em prática hábitos que ajudam a criança a dormir melhor e proporcionam um bom descanso. Banho e massagem à noite, coleco, adormecer no peito ou qualquer outra fórmula usada para fazer todos dormirem melhor são válidos.
Como estamos indo em casa? Você dorme bem? Seu bebê dorme muitas horas?
Em bebês e mais Ter filhos reduz a qualidade do sono pelos próximos seis anos (e provavelmente mais) após o nascimento do primeiro filho
