Lavar as mãos É um costume que deve ser instilado desde que as crianças são jovens. É fácil estabelecer uma rotina, por exemplo, quando eles chegam em casa, antes de comer, depois de ir ao banheiro, quando se levantam ou vão para a cama e, é claro, depois de tossir ou espirrar, especialmente se a mão for usada. E o simples ato de lavar as mãos com sabão reduz a incidência de taxas de diarréia e infecções respiratórias agudas. Embora seja realmente uma prática que impede a transmissão da doença.
E os anciãos também têm que dar um exemplo e lave as mãos quantas vezes for necessário, por exemplo: depois de ir ao banheiro, limpar e trocar as fraldas de um bebê, tocar em animais ou entrar em contato com a terra, tenha cuidado com a terra dos playgrounds! E é claro que você deve lavá-los antes de preparar ou manusear os alimentos.
Para lavar as mãos, você deve seguir um rotina que inclui:
- Esfregue os pulsos também
- Durar pelo menos vinte segundos
- Enxágüe e esfregue vigorosamente entre os dedos, as palmas das mãos e as costas da mão
- Esfregue também sob as unhas
- Enxágüe bem com água
- Seque bem as mãos
Porque esse gesto simples, que também é barato, porque só tem despesa de água, sabão e toalha e vinte segundosTem um alto impacto na saúde e pode salvar doenças como diarréia ou, especialmente, infecções respiratórias agudas, como bronquiolite ou a presença de parasitas no intestino.
No frio que invade a Espanha e para o qual oferecemos muitas dicas, a prevenção é o melhor remédio. Como os vírus são transmitidos pelo ar ou pelo contato humano, é importante proteger contra espirros, tosse ou contato com áreas expostas e principalmente lavar as mãos.
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