Chad Minnich diz que 'O sono é uma necessidade fundamental para todas as crianças e, quando os professores dizem que há alunos com falta de sono nas aulas, isso é muito importante, pelo impacto em estudos que possam ocorrer'.
Caso você se pergunte quem é Chad Minnich, ele é um dos editores do Centro Internacional de Estudos TIMSS e PIRLS (esses são os testes usados para medir as competências dos alunos); e também pertence ao Boston College.
Esses testes também incluem questionários para professores e pais, que incluem informações sobre padrões de sono e nutrição das crianças. Foi detectado que os Estados Unidos têm o maior número de alunos com falta de sono, tanto que 73% dos meninos e meninas de nove e 10 anos de idade e 80% de 13 e 14 foram identificados por seus professores muito afetado por essa falta.
Outros países com taxas altas são Nova Zelândia, Arábia Saudita, Austrália, Inglaterra, Irlanda e França. A Finlândia, com uma reputação muito boa devido ao seu excelente sistema educacional, também está entre as nações que lideram o número de estudantes que sofrem de falta de sono
Parece que os pesquisadores também queriam saber mais sobre a influência que as famílias exercem sobre os jovens estudantes. Muito foi escrito sobre o impacto da riqueza e da pobreza, mas no Boston College eles também queriam medir dados como sono e nutrição. E pretendia-se comparar os resultados dos exames de matemática, ciências e leitura com as informações sobre o sono dos participantes do teste.
Durma bem e com bom desempenho acadêmico
Crianças que dormem mais têm melhor desempenho em matemática, ciências e leituraO mesmo acontece com a nutrição, e isso ocorre porque, se as necessidades mais básicas não forem atendidas, é difícil alcançar um nível ideal nos estudos, uma vez que o corpo exige que seja atendido em primeiro lugar.
Karrie Fitzpatrick, é pesquisadora do sono na Northwestern University, em Illinois, e está convencida de que a falta de sono faz com que os alunos mais jovens sejam mais volátil emocionalmente falando; mas também que eles têm menos capacidade de concentração e muitas dificuldades para aprender.
Também existe uma tendência quando muitos alunos que não dormem bem são observados, para simplificar a "explicações e instruções"dado pelos professores, porque essas crianças responderão melhor se acharem mais fácil, embora isso possa ser um problema para aqueles que não acumulam essa falha, pois não poderão avançar.
No entanto, qualquer Você pode recuperar a funcionalidade de acumular e processar conteúdo quando começa a dormir horas suficientes diariamente. (e essas horas são de nove a 12 anos, aproximadamente, porque haverá crianças com 8 anos e meio e o suficiente e outras que precisam de 10). Em outras palavras, enquanto não houver danos permanentes, não devemos ficar alarmados, mas devemos ser responsáveis pelas horas de sono que nossos filhos precisam.
O que acontece quando vai dormir?
Pois que Tem aumentado perigosamente por diferentes razões (Embora anteriormente tenha sido escrita a relação entre sono e insucesso escolar), os especialistas apontam (entre outros fatores) o uso de smartphones ou laptops (aos quais os tablets devem ser adicionados) à noite. Parece lógico que ter uma luz tão perto quando a sala está escura distorce o cenário ideal para descansar, mas também, se o cérebro não pode descansar de estímulos externos, leva mais tempo para adormecer.
Eu acho que todos devemos aplicar a lógica do nosso dia a dia, e transmitir aos nossos filhos em primeiro lugar que há tempo para tudo ao longo do dia (e, se não houver, é priorizado) e, em segundo lugar, que a noite é para dormir (pelo menos até que atinjam a idade) no qual eles começam a sair), ou seja, o natural é que os animais diurnos aproveitem o parêntese que nos dá a escuridão para descansar e recuperar forças. Também é assim que o aprendizado se torna conhecimento ativo, você se lembra?
No fundo falta de respeito pelos nossos ritmos biológicos, porque ir contra eles pode causar não apenas falta de sono, mas outros problemas de saúde decorrentes de uma alimentação ruim porque você não tem tempo ou não gasta um pouco de tempo diariamente para caminhar ao ar livre para nos dar sol.
Em resumo, a falta de sono tem um impacto direto no aprendizado, porque dormir bem é muito importante para a consolidação da memória e da informação, e o contrário causará problemas para reter idéias.
Imagens | Dwayne, o pássaro Via | BBC World em Peques e mais | Como são os distúrbios do sono em crianças?
