Tanto por suas condições orgânicas quanto pela porcentagem que o líquido representa em seu corpo, as necessidades de água nas crianças são maiores que as dos adultos. As crianças têm um risco maior de desidratação, um distúrbio que pode ter sérias conseqüências.
Portanto, falaremos sobre a importância de manter a criança hidratada, especialmente no verão, quando, devido às altas temperaturas, perdem mais líquido com o suor.
Quanta água devemos dar a eles?
Em crianças com menos de dois anos de idade, a proporção de água está entre 70 e 80% do seu peso corporal, enquanto nos adultos, entre 50 e 60%. É por isso que as crianças precisam beber mais água que os adultos. Daí a importância do consumo de água na infância.
Portanto, para manter a hidratação adequada, precisamos oferecer água a eles com freqüência, aproximadamente a cada duas horas, mesmo antes de sentirem sede.
A quantidade de água diária que uma criança deve beber fica entre 50-60 ml por quilo de peso, ou seja, meio litro de água para um bebê de 10 kg, por exemplo.
Devido à rapidez com que as crianças perdem água, a ração é proporcionalmente maior que a recomendada para adultos, que são aconselhados a beber 35 ml por quilo de peso, entre 8 e 10 copos por dia.
Lembre-se de que a água também é fornecida através dos alimentos, especialmente frutas (aquelas que contêm mais água), vegetais, sucos, gazpachos, etc.
Bebês amamentados não precisam beber água
É uma preocupação bastante frequente entre as mães. Se os bebês precisam ou não de uma garrafa de água mineral, além do leite da mãe. A resposta é não.
Se o bebê bebe exclusivamente leite materno, até seis meses não devem beber água, nem sucos ou outras bebidas. Apenas leite materno
Quase 90% do leite materno é composto de água e contém os nutrientes e minerais necessários para atender às necessidades nutricionais do bebê e mantê-lo adequadamente hidratado.
Em tempos de calor, o que você deve fazer é colocar o bebê no peito com mais frequência, pois ele elimina os líquidos pelo suor e precisamos reabastecê-los constantemente para evitar um desequilíbrio.
Evite a desidratação
O desidratação Ocorre quando o corpo perde excesso de líquido. Portanto, devemos saber como reconhecê-lo e estar ciente de certos sintomas que podem indicar que a criança está desidratada. Como por exemplo: as fontanelas do recém-nascido estão afundadas, a pele seca e pálida (levemente acinzentada), a criança urina menos do que o habitual e de cor escura, pouca saliva, fezes secas e duras, falta de humor, sonolência, etc. .
Além de o calor levar à desidratação, você também deve estar atento caso a criança tenha diarréia, geralmente devido a uma infecção gastrointestinal. Devemos evitá-lo o máximo possível com medidas de higiene adequadas e, se não for possível evitá-lo, mantenha o bebê hidratado com água ou soro.
O importância de manter a criança hidratada É vital evitar um choque causado pela desidratação que pode causar sequelas no bebê e na criança.
Fotos | edenpictures e Mothering Touchen Flickr em bebês e muito mais | Com o calor, mantenha o bebê bem hidratado. A importância da água na alimentação infantil
