O excesso de demanda esportiva não é aconselhável para crianças, porém quando esporte é saudávelpraticam com prazer e se divertem, é uma atividade essencial para a saúde física e emocional das crianças, promovendo crianças saudáveis.
Praticar esportes durante a infância reduz o risco de obesidade infantil, de ser um adulto sedentário, enquanto promove o crescimento. Melhora o desenvolvimento de sistemas fisiológicos, como cardiovascular e pulmonar, bem como o fortalecimento dos músculos e ossos. Além de melhorar a memória e a concentração.
Mas também tem vantagens do ponto de vista emocional e social. Praticar um esporte de equipe ajuda a melhorar o relacionamento com os outros, superar a timidez, sentir-se parte de uma equipe, respeitar as regras e incentivar a colaboração.
Segundo a pesquisa, crianças que mantêm atividade física regular têm melhor integração social e menor risco de adquirir hábitos pouco saudáveis, como consumo de álcool e tabaco.
Você sempre tem que ter cuidado para não cair no excesso na prática do esporte. Tem que ser um esporte escolhido pelas crianças e não pelos pais, que não envolve estresse, mas prazer para a criança. A prática esportiva deve ser uma atividade recreativa de acordo com a idade e a condição física de cada criança.
Esporte saudável, traz grandes benefícios para as crianças. Em muitos esportes, as crianças começam aos quatro, cinco ou seis anos de idade e, com o apoio e o exemplo dos pais, podem se tornar um estilo de vida estimulante.
