A maioria dos dados sobre amamentação é relativamente próxima no tempo, embora seja a dieta natural do ser humano. O fato de que durante esse século o leite artificial chegou a ser recomendado pelos médicos tornou a amamentação quase esquecida e essa pesquisa também foi mínima.
Isso tornou disponível o conhecimento sobre a amamentação para muito poucas pessoas e que essa ignorância continua ocorrendo hoje, persistindo muitas das verdades que eram conhecidas antes e que Agora eles se tornaram quase mitos.
O problema com os mitos da amamentação não é que eles existiam em seu tempo (como eu disse na época em que eram verdadeiros e, como tal, tinham que ser tratados), mas que ainda existem agora, porque os profissionais de saúde e o conhecimento popular ainda estão determinados a impedir que caiam. No esquecimento
É por esse motivo que pode ser interessante experimentar algumas das mitos sobre a amamentação mais ampliado para saber quais são as evidências científicas atuais e quais são os conselhos infundados. Para começar, falaremos sobre um mito bastante famoso: para uma mulher ter leite suficiente, ela deve beber bastante água.
"Beba água boa e você terá mais leite"
Eu não sei se você já ouviu isso, mas eu faço, e não alguns. Há uma crença de que a mãe precisa beber mais água do que seu corpo pede para ter mais leite. Algo como "se force a beber um pouco mais e seu bebê agradecerá".
Eu digo que existe uma crença, porque até agora não há estudo que apóie essa teoria. De fato, não existem dados que ajudem a mostrar que uma mulher que bebe pouca água terá pouco leite, então a priori, aconselhar a beber muito ou beber um pouco parece ser apoiado pela mesma evidência científica: nenhuma.
Mais água, menos leite
Na ausência de evidências, qualquer um pode pensar: "Bem, que não se sabe, não significa que não é verdade" e está realmente certo. O que não é estudado não é que é uma mentira, mas que ninguém pode provar que é verdade (e normalmente, mesmo que não existam estudos, uma afirmação categórica pode ser feita). Assim, o senso comum parece dizer que quanto mais líquido uma mulher tiver em seu corpo, mais ela gerará e, como o leite materno é um líquido gerado pelo corpo, mais leite ela terá.
Bem, poderia ser, mas não é. O que não se pode dizer é que mais água e mais leite, porque, como dizemos, não há estudo para apoiar isso, porém sim, existem estudos que apóiam o contrário, que mais água, menos leite.
Em um estudo realizado em 1985 com mulheres que amamentam, observou-se que quando as mães foram forçadas a beber água, a produção de leite diminuiu, a diferença não foi considerada significativa, porém isso já foi estudado em 1939 por Olsen, que nas conclusões de seu trabalho afirmou que “O consumo forçado e excessivo não é necessário nem benéfico em termos de amamentação e pode até ser prejudicial”.
Em outro estudo semelhante realizado com 210 mulheres que acabaram de dar à luz seus bebês, um grupo bebeu a água que queria, com uma média de cerca de 2 litros por dia. O outro grupo de mulheres tomou em média 3 litros, forçando a ingestão acima da sensação de sede. Os resultados foram os mesmos, pois as mulheres que bebiam mais água produziam uma quantidade menor de leite e seus bebês tinham mais problemas para aumentar seu peso corretamente.
Mas o senso comum diz o contrário, não é?
Dissemos alguns parágrafos atrás que, de acordo com o senso comum, quanto mais líquido uma mulher tiver em seu corpo, mais líquido ela gerará e, como o leite materno é um líquido gerado pelo corpo, mais leite ela terá.
Parece ter alguma lógica, no entanto, o leite materno não é o único fluido que uma mulher gera e, se pensássemos, daríamos muito pouco valor à sua urina, que oferece ao corpo feminino (e ao homem) um trabalho impressionante e muito valioso.
Em todos os estudos comentados, observou-se que quanto mais mulheres bebiam água, mais urinavam. Da mesma forma, observou-se que as mulheres que bebiam menos água urinavam menos, sem afetar a produção de leite.
Conclusão
Quanto mais água uma mulher bebe, mais vezes ela precisa ir ao banheiro para urinar e, infelizmente, menos leite terá para o seu bebê. Isso não significa que uma mulher agora deva conscientemente diminuir a quantidade de água para beber, mas que ele deve prestar atenção ao seu sentimento fisiológico de necessidade, ou seja, sua sede. Nem mais nem menos.
