Rubén Barakat, professor da Faculdade de Atividade Física e Ciências do Esporte do INEF da Universidade Politécnica de Madri, conduziu um estudo com 142 mulheres grávidas para conhecer os efeitos de um programa de exercícios físicos durante o segundo e o terceiro trimestre de gestação.
O programa baseou-se em movimentos corporais suaves e simples, acompanhados de música, com eles atuando em diferentes áreas musculares, atividade física moderada e benéfica durante a gravidez, pois pode favorecer o controle do peso de bebês muito grandes, evitando possíveis complicações que levam ao parto.
A conclusão do estudo não é nova, exercício físico moderado durante a gravidez, desde que não haja contra-indicações médicas, promove a saúde da mãe e do bebê. A partir deste estudo, a editora Pearson Alambra publicou um livro, Exercício físico durante a gravidez, concedido pela Fundação Geral da Universidade Politécnica de Madri.
Neste trabalho, encontramos uma análise exaustiva dos aspectos decorrentes da realização do exercício físico durante a gravidez, além de favorecer o desenvolvimento do futuro bebê, ajuda a mãe a não ganhar muito peso durante a gravidez, algo necessário para evitar problemas como diabetes, hipertensão, etc.
Você pode comprar o livro na mesma editora pelo preço de 21,95 euros.
