Se você passou por uma cesárea, pode se sentir cansado, atordoado e muito dolorido. Os primeiros dias com um recém-nascido não são fáceis. É uma fase de adaptação a uma nova situação e de nos conhecermos aos poucos.
As mulheres que dão à luz por cesariana, às vezes nos esquecemos, ignorando que passamos por uma grande cirurgia abdominal que, como tal, requer alguma cuidados pós-cirúrgicos que não se limitam exclusivamente ao cuidado de uma cicatriz.
Você passou por uma cesárea, mas seu bebê a reivindica de novo e de novo e você só quer se sentir bem o mais rápido possível para cuidar dela. Você fica frustrado, se desespera e deseja poder recuperar força e mobilidade quanto antes.
Paciência Tudo chega. Mas, para isso, é importante que nas primeiras semanas você se cuide, não faça esforços e peça ajuda sempre Que você precisa disso. Além disso, seguindo estas dicas que propomos, você pode ajudar a acelerar sua recuperação:
1. Levante-se e caminhe o mais rápido possível
A hora de acordar pela primeira vez após uma cesárea é algo que nenhuma mulher que passou por ela esquece facilmente. Você sente uma pressão enorme na área afetada e a sensação de "se dividir em dois" a qualquer momento.
No entanto, por mais doloroso que seja, é importante levantar o mais rápido possível (sempre após a indicação da equipe médica) e tente aumentar a frequência e a distância dos passeios.
Ande sempre preso ao braço de alguém e tente fazê-lo maneira mais vertical possível. Pode ser impossível a princípio, mas lembre-se de que quanto mais reta a posição que você adota, mais rápida é a recuperação.
Em bebês e mais, como é a recuperação após a cesariana?2. Não faça esforços e peça ajuda
Depois de três ou quatro dias - geralmente coincidindo com a data da alta hospitalar - você pode se sentir forte, quase recuperado e ansioso para chegar em casa e começar a cuidar do bebê cem por cento.
Mas você não deve confiar em si mesmo. É importante que descanse o maior tempo possível, que você não dirige, sobe ou desce escadas ou suporta peso. Peça a alguém para lhe dar seu bebê quando quiser tê-lo nos braços ou amamentar; se certas tarefas, como deitar no berço ou tomar banho, exigirem que você force posturas, é melhor que no momento alguém o faça.
Você não deve esquecer faça uma caminhada todos os dias, mas tente fazê-lo sempre acompanhado (pelo menos nos primeiros dias) e não exagere. Encontre seu ritmo, fique de pé e descanse toda vez que precisar e vá expandindo a distância todos os dias.
Lembre-se de que a recuperação de uma cesariana é como uma corrida ao fundo, onde começar devagar e economizar energia é essencial para atingir a meta3. Proteja seu abdômen
A cicatriz de cesariana leva aproximadamente dez dias para cicatrizarÉ por isso que é muito importante cuidar da área durante esses dias para evitar complicações, infecções ou que a ferida possa se abrir novamente.
No entanto, existem certos atos involuntários, como tossir, rir, espirrar ... que podem nos causar dor. Tente segurar o intestino com as mãos quando isso ocorrer ou, melhor ainda, cubra-o com um travesseiro. Desta forma, você estará dando apoiando seu abdômen enquanto o protege.
4. Cuide da sua dieta
A anestesia, a dificuldade de movimentação dos primeiros dias e os procedimentos utilizados nas intervenções cirúrgicas abdominais, podem contribuir para o aparecimento de Gases, cãibras e constipação.
Ficar em pé e caminhar ajudará você, mas também beba bastante líquido e faça uma dieta saudável e rico em fibras. Cuidando da sua dieta, você pode combater o desconforto e recuperar o ritmo intestinal o mais rápido possível.
5. Lave a cicatriz diariamente e seque-a bem
O cuidado mais importante exigido pela cicatriz da cesariana é o higiene diária. Quando você toma banho todos os dias, lembre-se de lavar bem a cicatriz com ajua e sabão neutro de pH. Seque-o muito bem depois com toques leves e, a menos que seu médico tenha recomendado outra coisa, você não precisará cobri-lo com nenhum curativo.
Você deve estar ciente de quaisquer sinais que possam indicar uma infecção, como prurido, picada, inchaço em algum momento, uma rara mudança de cor, mau cheiro, febre ... ou quaisquer outros sintomas que o façam suspeitar.
Quando os pontos forem removidos, pergunte ao seu médico sobre o uso de óleos hidratantes para ajudar na boa cicatrização e procure um fisioterapeuta especializado em assoalho pélvico tratar aderências e outros aspectos relacionados à intervenção cirúrgica.
6. Use roupas confortáveis
Também devemos tomar muito cuidado ao nos vestir depois de uma cesariana, porque nem tudo acontece. Fuja de roupas e botões elásticos e justos que possam ficar presos na cicatriz. É preferível que durante os primeiros dias você opte por roupas folgadas amarradas com laço ou vestidos largos.
Além disso, como dissemos no início, devemos evitar forçar ou dobrar o corpo. Portanto, é preferível usar tamancos ou sapatos abertos, em vez de sandálias que exijam um ajuste, ou roupas que possam ser colocadas na cabeça e presas à frente, em vez de aquelas que ficam embaixo dos pés e que o forçam a se inclinar ou prenda nas costas.
Em bebês e mais, como cuidar da cicatriz de cesariana?7. Segurança e conforto também durante a amamentação
A amamentação também pode ser estabelecida mesmo se você tiver feito uma cesariana. O importante é que não haja separação entre mãe e bebê durante as primeiras horas e que, em caso de desconforto ou dúvida, procure ajuda profissional o mais rápido possível.
Nos primeiros dias, você pode se sentir desconfortável e achar difícil encontrar a postura correta para amamentar sem dor. Apoiar o bebê no abdômen pode ser doloroso e a impossibilidade de se mover livremente torna difícil encontrar uma posição em que você se sinta confortável.
Se isso acontecer, tente amamentar ou sirva-se de um travesseiro ou almofada de amamentação. A sensação de proteger a área abdominal e o cítrico proporcionará uma tranqüilidade maior, além de permitir que você apoie o bebê na almofada sem desconforto para você.
- Fotos do IStock
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